积食是消化不良的一种类型，出现积食的情况，是很多孩子都有过的经历，消化不良也是每个孩子都会有过的一些情况，因为引起消化不良的情况的原因是非常多的，很多的因素都可以导致出现消化不良的情况，其中积食是最常见的一种消化不良的类型。宝宝容易出现积食的原因？
由于宝宝的胃肠功能比较弱，比较容易出现消化不良的情况，这是有一定的生理基础的，而且，胃肠功能每天需要接受来自外界的食物，普通的食物也有可能会影响胃肠功能，而出现消化不良，积食的表现。所以最常见的诱发因素就是受凉或者饮食不当导致。如果之前经常出现一些消化道的症状，例如呕吐腹泻，或者食欲不振等，也有可能会比较容易出现积食的情况。孩子积食都会有哪些表现？
出现积食时主要的表现就是食欲不振，口气比较重，舌苔比较厚，伴有腹痛，腹胀，呕吐等表现，有可能会有大便的异常，例如大便干结，大便粘液比较多，大便有奶瓣儿等等。有些孩子还有可能会由于积食而出现咳嗽，并且发烧的情况，所以出现积食的时候，还是需要及时的治疗的。
小孩积食的话还是需要注意减少每次的饮食量，减轻胃肠负担，少吃生冷油腻，不易消化的食物，不过呢，积食是消化不良，还是需要预防为主。你可能不知道以下这三种食物会造成宝宝积食，不要再拿给宝宝吃了哦！
第一，甜食
脾胃怕湿，湿气会损伤脾胃，阻碍孩子对食物的运化。虽然甜食是每一个孩子都喜欢的，但是到了寒冷的冬天，这些甜食还是要少给孩子吃的。因为甜食会生湿气，更易让孩子积食。家长要记住，尤其是孩子生病之后，饮食要以清淡为主，少吃甜腻食物。
第二，凉食
调养孩子脾胃，首先要明确脾胃的喜好。脾胃喜温忌寒，冬季食物凉的比较快，孩子的饮食也要注意保温。凉了的食物导致脾胃运化能力降低，伤害脾胃。食物得不到脾胃充分的运化就会积滞在中焦处形成积食。
第三，辛辣食物
父母口味比较重，喜欢多放盐，多放辣，要不然吃起来没有味道。但是到了冬季，天气比较干燥，孩子也容易缺水，脾胃运化也随之降低，因此这些咸辣的食物要少让孩子碰，这样会加重孩子脾虚的情况，积食也会越来越多。
