前些天，天气特别冷，在小区楼下，看到很多小朋友清鼻涕像自来水一样，源源不断。很多不会自己擤鼻涕，于是不停的倒吸，那声音听起来太难受了！有几个家长，就不停的用纸巾擦拭，孩子鼻子下边红得带肿，小鼻子也明显受损了。给宝宝清理鼻子，也是很多家长冬天必修的课程之一。
为何宝宝鼻涕多？
1、正常情况下，宝宝鼻涕比成人更多。因为鼻涕是鼻黏膜分泌的黏液，能黏附吸入鼻的微尘、细菌，再通过鼻毛将其推向咽部清理掉。但宝宝的鼻毛还没有发育完善，就会通过流鼻涕外排这些物质，所以宝宝很容易流鼻涕，而这种多是清澈的鼻涕。
2、冬天寒冷，冷风刺激宝宝的呼吸道，也更容易流清鼻涕，很多孩子冬天鼻涕如小溪，根本原因在此。但这并没毛病，空气暖和，这种情况立马好转。
3、宝宝生病时，比如感冒、鼻喉部炎症等等，流鼻涕是身体会自我防御的一种体现。像感冒时，鼻涕是调节体内寒热的一种方式，而鼻炎的黄白鼻涕，多是白细胞对抗炎症的结果。这些情况，鼻涕就会偏浓稠，发白或者发黄。
如何减少宝宝流鼻涕？
1、提高室内温度、湿润。上一次大降温，新运宝宝在乡下小住，穿的不够暖和，乡下又特冷，每天清鼻涕像小溪，擦得鼻子附近都破皮了。后来回家后，宝爸坚持在家里开空调，果然，清鼻涕不药而愈。所以对非感冒流鼻涕，提高室温真，注意保暖是最明显的方法。
2、穿衣保暖，提高免疫力。很多孩子流鼻涕，其实是被冻出来的，尤其小宝宝，受点风寒立马就来事！所以冬天保暖很重要，只要不出现捂的过度身上冒汗，宁可多穿一点。这样感冒流鼻涕的概率大大减低。其次，冬天给你孩子多吃红色的蔬果适量锻炼运动，能提高免疫力，身体各方面的疾病也会有缓解。
如何护理鼻涕宝宝？
1、教宝宝擤鼻涕。很多孩子有倒吸鼻涕的习惯，对健康很不利，倒吸会到细菌带回呼吸道，甚至引发中耳炎，所以越早教会宝宝擤鼻涕越好。曾经看到有宝妈说，自己孩子1岁半就学会擤鼻涕，用了一个方法很快就教会了，那就是吹蜡烛。先教孩子用鼻子吹蜡烛，学会用鼻子吹气，很快擤鼻涕也就学会了。这方法大家不妨一试，能解决大问题。
2、热敷鼻子。湿热的毛巾，既能促进鼻部血液循环，又能湿润鼻涕，让鼻涕更快排出。做法是，用湿热的毛巾，循环在鼻子上热敷3-5次，不要太烫，也不能太凉，避免宝宝抗拒。当鼻粘膜遇热后，鼻腔会通畅，黏稠的鼻涕就会流出来。
3、用洗鼻器疏通。有网友留言说：有一回宝宝感冒，用老公的洗鼻器给宝宝洗鼻子，才发现真的好用。宝宝感冒洗一洗，大浓鼻涕轻轻松松就被洗出来了，不鼻塞不难受，晚上通一通，睡觉减少张嘴呼吸，也不用怕他使劲擤鼻涕得中耳炎，值得推荐。当然，用洗鼻器通鼻子，是有技巧的，操作不当会给孩子带来痛苦。小宝宝用洗鼻器，有3个小技巧：（1）.先让宝宝坐直了，操作妈妈方便；（2）.洗时让宝宝张开嘴，发出“啊”的声音，能减轻洗鼻的不适感；（3）.全程操作，妈妈要淡定快速，像玩游戏一样轻松，宝宝才不怕。
4、泡脚、多喝温开水。热水泡脚的好处，能加快身体血液循环，增加身体御寒能力。如果用艾叶生姜煮水泡脚，效果会更加好！特别注意，一定要泡到孩子微微发汗才有效。其次，常喝温开水，对浓鼻涕大有好处，能帮孩子将卡在喉咙的鼻涕稀释，并吞下肚子里，大大缓解浓鼻涕的不适。
5、按摩穴位疏通。有时孩子不仅有鼻涕，还有鼻塞现象，这时按摩穴位就能缓解！具体做法是：比如宝宝左侧鼻子不通气，让孩子右卧，再用手指轻按鼻翼两侧的迎香穴1—2分钟；另外一边鼻子同样。在按摩完后喝一杯热水，很快就能大大缓解鼻塞反应了。
最后，给大家推荐一道冬天缓解流鼻涕的食疗小方，经常新运宝宝刚受了风寒流鼻涕+微咳嗽，我都会熬一些，喝了三五次就好了。口感也很好，孩子特别容易接受！
大蒜葱白炖雪梨，适合月龄：5个月+
材料：大蒜5颗，小葱白5根，雪梨半个，水小半碗
食材介绍：
小葱白：味辛，性温。具有发汗解表，通达阳气的功效。主要用于外感风寒，阴寒内盛。
大蒜子：味辛、甘、性温。可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。选大蒜的另外一个好处是大蒜水煮出来不辛辣，这点和生姜水完全不同！所以更适合孩子食用。
雪梨：雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰之功效。有时候宝宝好好的也会咳嗽几声，用炖雪梨吃起来非常好，既能去除雪梨本身的寒性，又利于咳嗽。
具体做法：1.将小葱从葱白以下部分全部切下来，保留根须。雪梨洗干净，切成小块，要保留果皮。大蒜子去皮后，拍扁即可。2.冷水+葱白+大蒜子+雪梨，大火烧开后，中小火熬制。3.当熬制到汤水浓缩到1/3，即可出锅，捞出葱白、蒜子和雪梨。4.煮出来的水凉到温热，让宝宝喝下。
特别注意：1.小葱白要切长一些，大蒜子拍扁，都是为了方便最后捞出。而且煮出来水中杂质也比较少。这个食疗是适合风寒感冒初期鼻涕清澈，一天3次，一般2天就好，同时注意给宝宝保暖，不要再次受凉。
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