文 | 齐丽娟
很多家长都有一个烦恼：孩子不爱刷牙，怎么哄骗孩子都不愿意，即使愿意也是随便刷刷应付一下。于是很多家长就不管了，他只要有刷就好了。
但是不认真刷牙很容易造成口腔问题：口臭、牙结石、牙齿发黄......家长一定不希望自己的孩子从小就牙齿黄黄的，所以一定要让孩子认真刷牙，从小学习刷牙的技巧和养成刷牙的好习惯。
刷牙也有误区，你知道吗？
一、使劲刷牙
很多人都觉得刷牙的力度越大，牙齿就越干净。这是错误的认知。力气太大，会伤害牙齿和牙龈，时间长了会牙龈萎缩、珐琅质磨损，造成牙龈脆弱、蛀牙等问题。
建议：刷牙的力气要不大不小刚刚好，刷干净牙齿表面就可以了。
二、刷牙时间过长或过短
有些人刷牙纯属应付，牙刷拿嘴巴里随便刷两下子就完事，可能30秒都没有。有些人觉得刷的时间越长牙齿越干净。但是呢，刷牙时间太短牙齿清洁不到位，时间太长会损害牙龈和口腔黏膜，容易引起炎症，导致牙龈萎缩。
建议：刷牙的时间控制在2-3分钟就好了。
三、牙刷不合适
牙刷太硬会引起牙龈萎缩和损害牙齿：牙刷太大就不够灵活，牙刷太小清洁范围太小。
建议：要给自己和孩子选择适合自己的牙刷，最好是软毛的，对牙齿的伤害小。要定期更换牙刷，2-3个月更换一次牙刷，若牙刷出现磨损或自己感冒过后，最好就要换牙刷。
四、吃完东西马上刷牙
很多人吃完东西会马上刷牙，这样可以清除牙缝里的东西。口腔专家表示，刚吃过东西，特别是酸性食物，牙齿表面的珐琅质受到刺激会比较松弛，这个时候刷牙，珐琅质会受损，从而影响到牙齿的根部。
建议：吃完东西不要马上刷牙，先用温水漱口，过会再刷牙。每天不要刷牙太多，2-3次即可。
五、横向刷牙
横向刷牙是刷不干净的，反而对牙齿有害。
建议：牙刷刷毛和牙齿成45°角刷牙齿外侧，刷牙齿内侧牙刷刷毛要对准牙齿和牙龈的交接处，对牙齿缝隙和门牙要上下垂直刷，最后轻刷舌头表面，用清水漱口。
这些刷牙的误区，家长们要注意自己有没有。有的话那就和孩子一起学习正确刷牙的方法，也要注意孩子是否刷牙的方式正确，及时纠正孩子刷牙时不好的习惯，不要让孩子有以上这些刷牙的误区。
很多孩子爱喝碳酸饮料，碳酸饮料是最容易腐蚀牙齿的东西，所以家长要控制孩子喝碳酸饮料的量。喝的时候最好用一根吸管，这样可以减少饮料和牙齿的接触，喝完要漱口。教育孩子不要用牙齿去咬东西，这种行为易导致牙齿移位和咬折。
孩子的口腔卫生要从小开始注意，等发现了问题再想去解决也许就晚了。
