文 | 齐丽娟
科研成果表明，当孩子长到半岁时，母乳的营养成分逐渐降低，已经很难满足其身体发育，因此需要逐步添加辅食。不过婴幼儿的消化器官尚未完全发育成熟，有一些食物会造成孩子过敏或者胃肠不适，因此一定不能轻易摆上孩子的小餐桌，今天就来看看都有哪些食物吧。
一、富含纤维素的蔬菜
蔬菜能补充宝宝必须的各种维生素，因此三月龄的宝宝就可以饮用新鲜的蔬菜汁了。等到半岁后，可以将其当做辅食。不过有一些蔬菜富含纤维素，十分不易消化，比如芹菜、韭菜、竹笋等。尤其宝宝肠胃功能娇弱，很可能造成消化不良，因此不能给宝宝吃。
二、富含草酸的蔬菜
对于含有过量草酸的蔬菜，如菠菜、苋菜等，不仅其营养成分很难被宝宝有效吸收，而且还会破坏其他食物中的钙元素，因此不能用作孩子的辅食，会严重影响儿童的骨骼和牙齿发育。
三、各种豆类
豆类耐煮而且不易熟，孩子咀嚼起来十分费力。关键没熟透的豆类还含有毒素，极易引发过敏。
四、体内汞含量较大的鱼类
一些鱼类体内都含有过量的汞，会损伤人的神经系统，对于婴幼儿来说，这种损伤将会是不可逆的。这类鱼要尽量避免，其中主要以海鱼为主。
五、海鲜类食品
海鲜虽然味美，但很容易引发过敏，因此也不适合作为辅食。
六、容易引起过敏的水果
常见的有以下几种：
1、芒果：一旦没有熟透，果实内会含有大量醛酸，容易刺激到孩子的皮肤黏膜，进而引发口腔部位的接触性皮炎。
2、菠萝：因其富含菠萝蛋白酶，能够刺激人体血管，一旦宝宝食用后，可能会发生皮肤刺痒、唇舌麻木的现象。
3、桃类水果：桃类水果普遍富含大分子物质，宝宝的胃肠功能娇弱，很难对其进行有效消化和吸收，因此容易导致过敏。
七、鸡蛋清
鸡蛋清内含有小分子蛋白，进入肠道后可以迅速渗透至血液，很容易引发宝宝的过敏反应，比如湿疹或者荨麻疹等。
以上这七类食物，在孩子一周岁之前切记不可作为辅食。细心的宝妈可以做一份黑名单，将不适合的食物统统记载进去，以免再给孩子做辅食时候，不慎将它们添加进去。
