文 | 幸孕姐
水乃生命之源，每天摄入足量的水能够维持人体正常的生命活动，但儿科医生提醒：有几种情况下别给宝宝喂水，轻则影响食欲，重则伤害脾胃。
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一、宝宝尚未满半岁
美国儿科学会建议：6个月以内的婴幼儿通常无需额外补充水和果汁，一般可通过从母乳或者配方奶中获取身体所需的水分，其中母乳水分含量占80~90%左右，配方奶占85%左右，还包含了微量元素、维生素、蛋白质等营养物质。
既能给宝宝提供足量的水分维持其生长发育的需要，又能获得丰富的营养物质促使其发育。如果贸然补充水分，反而会带来两大危害：
一是宝宝肠胃空间有限，如果额外摄入了水，很容易让宝宝产生饱腹感，不愿好好吃奶，其食欲受到影响，可能会延缓生长发育。
二是宝宝的肾脏尚未完全发育成熟，,只有成人的1/4左右，其过滤、排泄功能均不及成人，额外摄入水分不仅会加重肾脏的负担，还可能让血液中的电解质浓度紊乱，从而引起水中毒，轻则出现头晕头痛、恶心呕吐，重则出现嗜睡、昏迷，严重威胁到宝宝的生命健康。
幸孕姐提醒：以上说的是通常情况，但如果遇上宝宝感冒、发烧或者天气比较炎热，宝宝体内水分不足，尿液开始变黄、尿液减少，可以适当地喂一些水，缓解其体内缺水的问题。
二、宝宝剧烈运动以后
很多人会陷入这样一种误区：认为运动以后，身体的水分被大量蒸发，会引起口渴现象，需要立马补充水分才行，以免出现脱水现象。
其实，通常情况下，在剧烈运动的过程中，身体的排汗量会急剧增加，加之运动使其心跳加速、呼吸速度加快，口腔与咽喉部位的水分会在短时间内大量蒸发，使得咽喉部的唾液量减少、咽喉部的黏膜变干燥，从而出现口干舌燥等身体不适，这是一种正常的生理现象，并不代表着此时身体缺水。一般稍微用水漱漱口即可，过量饮水，反而会带来危害：
当机体处于运动状态时，身体的血液会集中涌向肌肉及体表以供应运动之需，而相比之下，分配给消化器官的血液则会减少，如果此时身体摄入水分，可能会刺激到暂时处于“贫血状态”的胃，使得胃部在“饥饿状态”下还要为主人服务，久而久之，其生理功能必然受到损伤，不仅可能引起食欲减退的危机，还可能导致急性肠胃炎、胃溃疡等。
幸孕姐建议：当孩子做完运动后，父母应先让孩子好好休息一下，等到身体平缓下来以后再补充水分，以免造成肠胃负担。
三、饭前或者饭后的半小时内
父母可能认为，在饭前喝水可以清肠排毒，是一种健康的生活方式，其实对于孩子而言，饭前喝水反而是给肠胃造成一种负担，容易使其产生饱腹感，等到吃正餐时可能就没胃口了，影响了孩子对其他营养物质的摄入，这样反而得不偿失。
而在饭后半小时以内喝水，食物刚刚进入胃部，此时摄入水分可能会稀释胃液，反而干扰了食物的正常消化、吸收，长期如此，可能会损伤肠胃的生理功能，对宝宝的健康无益。
因此，建议父母在宝宝吃饭半小时以后再给他们喂水，此时食物已经被消化、吸收的差不多，喝水也无妨。（lyj）
