最近萌妈遇到了一个愁人的事情，萌宝已经1岁多了，但是最近睡觉质量不是很好，前几个月还挺好的，这几个月不知道是天气的原因，萌宝总是睡得不踏实，每天晚上都会醒来，没办法一觉到天亮，翻来覆去的，一个礼拜有三四次晚上都要大哭一场。
家里的老人说可能是孩子被吓着了，但是萌妈总觉得不对劲，后来在医院工作的朋友来家里玩，看了看萌宝才知道孩子是积食了!
朋友说，小朋友晚上睡不好其实有很多原因，家长应该逐个排查，找到影响孩子睡眠质量原因。
孩子晚上翻来覆去睡不着，三大原因要知道：
第一：外界原因
妈妈没有给孩子创造一个舒适的相对安静的环境，并且从冬季过度到春季，没有及时给孩子更换棉被，孩子多冷或者过热，或者孩子睡觉的时候，穿的太多。还有一种是春天空气比较干燥，孩子是不是嗓子不舒服。这一切都是外界能够影响孩子睡眠质量的原因。
第二：宝宝自身的原因
比如说孩子缺少某种微量元素，拿钙元素来说，如果孩子有枕秃，还比较容易出汗，说明孩子钙元素比较缺乏。亦或是孩子正在长牙，孩子睡觉的时候会觉得不舒服，并且会出现发烧的情况。
第三种：疾病的困扰
排除了上面两种原因，孩子因为积食问题，很容易让孩子睡觉睡不踏实。孩子积食后会出现食欲不佳、腹胀、便秘等消化不良的情况。老话说；“食饱者，卧立不安。”孩子积食后睡觉的时候，会翻来覆去，很容易惊醒，孩子还会出现说梦话、磨牙甚至是尿床的情况。
1.黄棘水晚饭后喝一杯。孩子晚上的最容易吃多，因此，在七分饱的晚餐之后，给孩子用热水泡上黄棘末，给孩子喝，味道甜甜的，孩子也喜欢，还能够帮助孩子的清理体内的积食。调理好孩子的脾胃，孩子一觉到天亮。
2.帮助孩子摩腹。特别是孩子遇到便秘腹泻等消化问题的时候，孩子便秘的时候就顺时针开始给孩子摩腹，如果孩子腹泻了，就逆时针给孩子摩腹。帮助孩子缓解消化问题给孩子带来的痛苦。
小贴士：1.宝宝睡觉不踏实，容易影响孩子长个。春季要保证孩子11点之前睡觉，因为晚上11点到次日早晨7点的时候，是生长激素分泌最旺盛的时候。
2.宝宝睡觉不踏实，会影响大脑发育。孩子良好的水面，对孩子的智力发育和体质的养成都有很好的作用。
