首先要告诉大家的是，各大权威机构的指南都表明：一般4-6个月的宝宝，有吃辅食表现的时候，就可以添加肉蛋鱼、谷物、蔬菜水果了。
年轻的妈妈们非常崇尚科学育儿，与很多老一辈的育儿方式也是不同的。比如老一辈人认为，“百味盐为主”，小宝宝吃了盐才有力气。而年轻的妈妈则认为宝宝摄入盐分过早会威胁其健康。
以上添加种类不分先后顺序，但要遵循少量尝试的原则，优先添加富含铁的食物，比如含铁婴儿米粉、肉泥都是不错的选择。不断尝试新食物，丰富食物种类。
宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐分，因而摄入过多盐分首当其冲的就是宝宝肾脏，给肾脏添负担的同时还会增加心脏的负担，使宝宝肾脏、心脏功能受损。
也就是说，对于已经添加辅食的宝宝，生活中大多数的食材，都是可以尝试吃起来。
摄盐过多还会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使宝宝口腔唾液分泌减少，溶菌酶相应减少，那么各种病菌更容易在上呼吸道生长。并且由于盐的渗透作用，会杀死宝宝上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，那就不能怪宝宝常生病了。
但对于1岁以前的宝宝，有三种食物还真是不能吃的，大家一定要牢记！
（1）蜂蜜：蜂蜜可能会引起一岁以下宝宝肉毒杆菌中毒。
宝盐分摄入过多会影响其体内对锌、钙的吸收，导致缺锌少钙，由此会影响宝宝智力的发育，骨骼发育，还会造成其免疫力下降，个子小，还会引发各种疾病。
有些妈妈会疑惑，蜂蜜是很健康和天然的食物啊，为什么不能给宝宝吃呢？因为蜂蜜中可能含有肉毒杆菌的芽孢，它能在宝宝还没发育成熟的消化道内繁殖，导致宝宝肉毒杆菌中毒。虽然发生率并不高，却有生命危险，所以千万不要给1岁以下的宝宝吃蜂蜜啊。
盐分中的钠起到调节生理功能的作用，一般是多食多排，少食少排，但由于宝宝肾脏发育不完善，并不能吃多少排多少，因而宝宝对盐摄入的标准和成人亦是不一样滴。
出于安全考虑，我们不仅不要直接给1岁以内宝宝吃蜂蜜，一些以蜂蜜为原料的点心，也不建议给宝宝吃，比如涂抹蜂蜜的面包，饼干等。虽然肉毒素对热敏感，但肉毒杆菌的芽孢很难被杀死，所以这些食物还是不要给宝宝吃啦。
肉毒杆菌的芽孢对于1岁以上的孩子和成年人来说，通常是安全的，因为肠道内正常的菌群能够抑制肉毒杆菌的生长。但也不要吃很多哦，蜂蜜说白了主要就是糖吗，吃多了会增加龋齿和肥胖的风险。所以和其它甜饮料、甜食一样，需要控制的吃哦。
（2）盐：1岁以前吃盐，会加重宝宝的肾脏负担。
吃盐的问题一直是孩子养育中比较大的争议，尤其是老人，通常很难接受食物中不加盐这件事。一是觉得不吃盐孩子没力气，二是觉得不加盐没味道，宝宝不爱吃。
一岁以内的宝宝的饮食基本是母乳以及配方奶，而母乳、配方奶中含有的钠离子基本已能够满足宝宝身体所需。另外，一些天然食物，比如谷类、蛋白质类都含有一定量钠离子，因而在给宝宝添加辅食时，无需额外加盐，亦可满足此时宝宝对钠的需求。
这里要告诉大家，母乳和辅食中含有不同份额的钠，对小宝宝来说已经足够了，不用额外加盐。
小编孕小二才子讲一则令人痛心的新闻：周女士觉得自己家的宝宝手脚缺乏力气，8个月还没学会爬，邻居听后说到孩子不能只吃白粥，得要吃盐才有力气。于是妈妈便在回家后便往粥里加了盐，她还觉得以前没吃的要补回来，于是加入更多。没想到几天后宝宝突发高烧，逐渐失去意识，最后离开了人世....
这时，一定有人会想说：“是这个妈妈太过于愚昧，就算加一点盐其实也不至于这样，是她加太多了，所以才会导致意外发生。”
每个阶段的宝宝每天适宜的钠摄入量是这么多——
一岁以前，宝宝的肾脏未发育完全，过高的钠含量会对他们造成伤害，而且还可能让宝宝口味变重。有证据表明，吃得过咸，患心血管疾病的风险会增高。
宝妈们要坚持自己的观点，从科学喂养，从关爱宝宝的角度坚持1岁以下的宝宝千万不要吃盐！
（3）牛奶：1岁以前喝纯牛奶，会增加宝宝肾脏负担，也会影响铁的吸收，还可能会过敏。
牛奶中的矿物质（比如钠、钙等）浓度比母乳和配方奶都要高，会增加宝宝肾脏的负担，也会影响铁的吸收。
而且牛奶里面的蛋白分子比较大个，较难消化，会让宝宝的肠胃不适应，还可能会引起过敏。还有一些牛奶配方的食物，比如含牛奶成分的冰激凌、蛋糕、饼干等也不要给1岁以内宝宝吃哦。
高盐饮食对宝宝的5大危害
（1）高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。
（2）高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。
（3）高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。
（4）高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。（5）高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。
另外，牛奶中的铁含量又不足，无法满足宝宝的营养需求。所以在1岁前，还是母乳或配方奶粉更适合宝宝。
