同事家宝宝最近要开始添加辅食了，忙的同事不可开交，不仅要顾及工作，还要知道关于宝宝辅食的各种细节，生怕一不小心就让孩子吃错了，损害到孩子的健康。昨天午饭的时候给我抱怨了几句，说：“现在的孩子太娇贵了，刚开始添加辅食没几天，孩子就开始生病，晚上也是哭闹睡不好觉，自己天天忙得不行，也没把孩子照顾好。”
我们家当时的月嫂是月子中心的金牌月嫂，在宝宝6个月的时候，告诉了我们不少关于辅食的知识，看着同事这么慌乱，我也将自己的经验告诉了同事，首先就是关于孩子辅食的选择。
宝宝1岁前，这4种食物不能吃！
1. 蛋清
是不是很意外呢，鸡蛋清中的蛋白分子是比较小的，这些分子能通过肠壁进入宝宝的血液中，很多宝宝会因为吃了蛋清，而出现蛋白质过敏的情况。
2. 重口味的东西
孩子的肠胃脆弱，像是咸、辛、辣等刺激性的食物，或者过多的糖等口味较重的调味料，不仅会加重宝宝肾脏的负担，还会干扰身体对营养的吸收。除此之外，这些食物还会损伤孩子的肠胃，会引起宝宝呕吐、消化不良。
3. 高脂、高糖的食物
严格的说，在给宝宝添加辅食的初期，是不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂的零食，巧克力、糖果等，这些食物营养少糖分高，而且容易破坏宝宝的味觉，引起孩子的蛀牙。
4. 蜂蜜
蜂蜜中是含有有毒杆菌的。但是宝宝的肠道还没有完全建立起正常的菌群，食用蜂蜜后宝宝很容易出现恶心，呕吐等情况，极易伤害到宝宝的脾胃。
宝宝的辅食应该怎么添加呢？
时间要恰当
宝宝的辅食添加过早或者过晚都不好，添加过早，孩子肠胃不适应，容易引起消化不良；添加过晚的话，则会让宝宝营养不足。如果是纯母乳喂养的话，宝宝添加辅食的时间，应该在6个月左右；而对于混合喂养的宝宝，在4个月以后，就可以给孩子添加辅食了。
教你做个温和的辅食——需要肽菇末+米糊
这种做法的米糊，适合添加辅食初期的孩子，温和还会促进孩子营养的吸收。将米糊用适量的温水冲开，将肽菇末撒进去搅拌均匀，就可以给孩子吃了。肽菇末的奶香伴着米糊香，孩子也很喜欢吃。不仅能帮助孩子添加充足的微量元素，对脾胃也是有好处的。
