怀孕的时候，宝妈就有很多东西要忌口。一忍再忍，终于熬过十月怀胎，等来一朝分娩，却还是想吃的不能吃，能吃的没滋淡味，一点食欲感都没有。生怕吃乱了、吃杂了给宝宝喂奶，会让宝宝出现不良反应。
其实，宝妈真要忌口的东西，并不是多到需要吃饭的时候，查一查需不需要忌口。蔬菜、水果、其他这3类食物中，各自有那么四五种是不能吃的，其他的少吃还是可以的。记住这些，必须要忌口的食物，不然后悔是小事，耽误孩子发育才是大事。
一、蔬菜
1.韭菜
哺乳期妈妈吃韭菜容易回奶，尤其是奶水本来就少的宝妈，更影响下奶，这是常识，一定要记住。另外，豆角也会回奶，尽量不要吃。
2.洋葱
宝妈吃洋葱再喂宝宝吃奶，易导致宝宝上火、哭闹。
3.竹笋
老人说宝妈吃竹笋有毒，其实是竹笋是寒性食物，而且含有草酸素，会影响宝宝身体钙吸收，会影响宝宝长身体。
二、水果
1.芒果
芒果含有对皮肤产生刺激性的成分，容易致敏，宝宝身体免疫力低、皮肤稚嫩敏感，很容易导致过敏，浑身痒。
2.西瓜
西瓜性寒，宝宝脾常不足，宝妈吃西瓜，容易导致宝宝肠胃消化不良、腹泻、脾胃虚弱。
3.荔枝
荔枝吃了容易上火，宝妈吃了给宝宝喂奶，会导致宝宝上火哭闹，还遭罪。
4.山竹
山竹也是寒性水果，易导致宝宝腹泻、湿疹。
三、其他
1.巧克力
巧克力里的可可碱会随母乳进入宝宝体内，损伤宝宝神经系统和心脏，导致宝宝肌肉松弛、尿量增多，造成宝宝消化不良、睡眠不安。
2.咖啡
咖啡中的咖啡因，会影响宝宝的神经细胞，导致宝宝睡眠少，夜里哭闹。
3.酒精
酒就更不能喝了，酒精不仅会影响母乳的质量，还会抑制母乳分泌。损伤宝宝大脑细胞，严重的会危及宝宝生命。
4.辛辣、生冷、油炸、刺激性食物，对宝宝肠胃不太好，尽量做到少吃或不吃。
母乳喂养期间，宝宝肠胃不好，及时喂点蔗果多糖
宝宝吃奶期间，出现消化不良、腹泻、积食、便秘等肠胃问题时，及时喂点蔗果多糖，能调节肠道功能，促进肠胃消化，改善肠胃消化不良、腹泻、积食和便秘问题。
宝宝添加辅食后，可在辅食里加点肽菇末，均衡营养，促进吸收，增强免疫
宝宝添加辅食以后，经常会出现积食、便秘等肠胃问题，以及免疫力下降。宝妈可以在辅食里加点肽菇末，可以帮助宝宝均衡营养，促进消化吸收，增强身体免疫。
