对于每个妈妈来说，宝宝的健康就是最大的幸福，所以在宝宝的辅食添加上妈妈们格外小心，注重各种营养搭配，但是值得注意的是，一些表面看起来健康有营养的食物，对宝宝来说可能是影响健康的罪魁祸首，对于这类食物，妈妈们一定要牢记于心。
宝宝在3个月内时，是不需要补充盐分的，因为3个月大的宝宝从母乳中获取的盐分已经到达了她所需要的，这时候如果另外添加，会给宝宝的肾脏造成负担。而且宝宝的感官比较敏感，对盐的感觉也比较明显。
宝宝一岁之内不宜食用蜂蜜，也有书上建议三岁之内都不要食用蜂蜜，妈妈们自己酌情考虑。蜂蜜中含有丰富的维生素，是很好的保健食品，但是对于肠胃益生菌不完善的宝宝来说，蜂蜜里面可能含有沙门氏菌，感染宝宝肠道，以致腹泻、呕吐等症状。
宝宝对于鸡蛋也不能吃太多，需要提醒妈妈们的是小宝宝吃鸡蛋最好不要蛋白，鸡蛋有很丰富的营养物质，比如铁、维生素等营养元素，但是鸡蛋的蛋白大多是蛋白质，营养元素都在蛋黄里面，如果宝宝吃鸡蛋时将蛋白蛋黄都吃掉，对于不足一岁的宝宝来说，食量有些过大，并且大量的蛋白质摄入会影响宝宝的肠道，带来不良的影响，所以宝宝在一岁左右最好只吃蛋黄。
宝宝也不宜食用豆类和豆类制品，豆类及豆类制品含有大量的蛋白质、黄酮类物质，这些对于成年人来说是很好的健康食品，并且为了迎合现代养生的趋势，越来越多的有机大豆食品、绿色大豆食品相继问世，十分畅销。
有的妈妈就是认为这类有机绿色的食品给宝宝吃也是相当不错的，其实不然，豆类及豆类制品中的营养素宝宝现在还没有办法消化吸收掉，并且豆类所含的大豆蛋白抑制酶会影响蛋白质的消化，大豆皂苷还会刺激胃粘膜，所以宝宝最好还是不要食用大豆类食物。
还有就是宝宝不要食用高草酸物质，草酸会与钙反应形成不溶物，阻碍钙的吸收，同时还有脏器结石的隐患。高草酸食物比较常见，很多还是宝宝喜欢吃的，比如菠菜、芦笋、甜菜、豆角、胡萝卜、草莓、核桃等多种常见的食物，这些食物也是平时妈妈们喜欢给宝宝吃的。这里只是简单地例举了一些，妈妈们不放心还需要自行查阅资料，做好充分的功课。
还有就是寒性的水果也不宜给宝宝食用，比如西瓜、猕猴桃等，寒性食物会影响宝宝的肠道和消化功能，不利于消化道的发育，经常造成宝宝腹泻、腹痛、呕吐等问题。于此相对的就是热性的水果，比如芒果就很容易让宝宝上火，而且过早食用芒果，宝宝的免疫系统还不完善，很容易芒果过敏。值得要说的是，水果中有很多维生素，是天然的维生素补剂，妈妈们要保证宝宝每天有足量的水果摄入。
宝宝的辅食添加要先粗后细，先简再繁。建议先以小米粥等谷物类开始，蔬菜类以粗纤维食物为主，而后添加较细纤维的食物，这样可以锻炼宝宝的消化。辅食添加品种不宜过多，随着宝宝的长大，可以适当增加食物种类。所有的食物都需要制成流食，便于宝宝吞咽。
宝宝生病或者身体状态不好的时候，就不要再添加辅食了，已经吃了一段时间的宝宝在胃口不好的时候，可以适当吃一些山楂，妈妈们自己买新鲜山楂熬煮的山楂酱最好，但是一定要知道，山楂酱熬煮的时候，千万不能用铁锅，山楂中的果酸会和铁锅生产有毒物质。
