很多家长都认为，宝宝总生病，一定是免疫力不好。谁谁家的孩子从来不生病，人家的免疫力怎么锻炼的？
在人们的主观印象中，宝宝很少生病就是免疫力强。事实真的是这样吗？
小编今天就跟各位家长们讨论下宝宝免疫力的那些事。
什么是免疫力？
宝宝的免疫力分为两种：先天性免疫和后天性免疫。
先天性免疫每个人出生时就有，它不具备专一性，不针对特定病毒。
后天性免疫是指宝宝每次生病，后天免疫系统都会把病菌特征记录下来在身体里形成针对这种疾病的抗体。
宝宝不生病就是免疫力强？
不是的。
宝宝免疫力强不强，不是看他一年里生几次病，而是看他生病后康复的快慢速度。
有些宝宝常生病，只是因为经常与病原体接触而已。只要宝宝“小病不断，大病不犯”就没有问题，大家不必过于担忧。随着年龄的增长，体内抗体慢慢增多，免疫力逐渐提升，宝宝到五六岁后，生病的次数就慢慢变少了。
宝宝免疫力高低都与哪些因素有关？
1
进行母乳喂养
母乳中含有大量免疫物质，能有效提升宝宝的机体免疫力和抗病能力，避免宝宝因病毒感染而生病。
只要条件允许，妈咪们在宝宝出生开始就要尽量给宝宝进行母乳喂养。
2
充足优质睡眠
充足优质的睡眠可以使宝宝的免疫系统获得及时休整和复原。
掌握孩子睡眠需求变化，帮助孩子养成良好睡眠习惯，保证充足睡眠。
3
坚持适量锻炼
爸妈们每天带宝宝户外锻炼，但不要过度运动，以免体力消耗过大。
坚持让宝宝进行适量的身体锻炼，可以有效增强机体对病原的反应，对提高身体免疫力有帮助。
4
科学合理饮食
遵循季节变换的规律，科学合理安排宝宝饮食。多吃富含维生素、纤维素的蔬菜水果，饮食宜以清淡为宜。
勿食煎炸、辛辣、甜食，以免化火生痰，引起发热、咳嗽、便秘。
5
按时预防接种
接种疫苗直接提升人体免疫力，避免宝宝患上可怕的传染性疾病。
及时预防接种发挥疫苗免疫效果，使宝宝获得和维持高度免疫水平。
6
充足均衡营养
充足均衡营养给孩子补充维生素A、维生素C、蛋白质、铁锌等营养。
适当补充益生菌和乳清蛋白，两者相辅相成，给宝宝健康打下良好基础。
7
及时补充水分
多喝水能让口腔粘膜保持湿润，起到阻挡细菌侵袭的作用。一定要让宝宝多喝水，采取少量多次饮用的方式。
白开水是最好的，不要喝饮料，还可多吃水分充足的水果，如梨、苹果。
8
良好卫生习惯
空气好时，开窗通风保持室内空气新鲜。饭前便后洗手，防止病从口入。
避免空调使用过度，增加室内湿度，减少呼吸道黏膜所受到的刺激。
9
避免过度进补
宝宝自己构建的免疫系统才是最好最强大的。人为过度进补会对宝宝建立免疫系统的过程造成干扰。
吃太多营养品会给宝宝胃肠道带来负担，甚至可能发生过敏、性早熟等。
下期想看什么，留个言再走~
