宝宝与父母睡在一起而且睡在最中间，大人呼吸排出的废气会阻碍宝宝呼吸新鲜空气，造成抵抗力下降，有些妈妈睡觉喜欢抱着宝宝，这样宝宝睡觉不仅不舒服，如果大人晚上翻身压到了孩子就是大祸。
小宝宝在睡觉时出现一惊一乍的情况很正常，因为宝宝神经系统发育还不完整，只要没有哭闹不止，大人没有必要立马去哄，这样反倒是影响宝宝的睡眠质量。
强烈的灯光对宝宝进入深度睡眠有很大影响，阻碍生长激素正常分泌，造成长不高的现象；别说晚上开灯睡了，就算是小夜灯也会对孩子眼睛会造成伤害，很有可能导致近视。
小宝宝好动，蹬被子是常有的事。宝宝裸睡，腹部会受凉，发生腹泻。所以最好在睡觉之前穿上小肚兜。生长激素在晚上11：00~凌晨2：00为分泌高峰期，所以宝宝最好在九点睡觉。
专家说孩子睡得太晚，肝脏在该时间进行的同化作用就会被逆转，它会体内储存的肝糖转变成葡萄糖支撑孩子的夜间活动。第二天孩子体内的葡萄糖就会供应不足，长期晚睡的孩子，肝脏功能会下降。中医主张：肝者将军之官，决断出焉。
健康的肝脏可以给我们自信，就像统兵的将军一样，做事坚决果断，不拖泥带水。我们都希望自己有一个勇敢的孩子，肝脏就体现了勇气。有勇气的人可以做自己想做的事，绝不会胆怯。孩子长期晚睡，性格会变得内向、胆小怕事，没有主见，懒惰。好的睡眠能增强孩子脑部功能，让孩子活力满满。
