文|秘籍君
锌是人体必须的微量元素，而且对于孩子的身体发育也有重要影响。如果孩子体内缺乏锌维生素可能会导致生长发育落后、身体和智力发育不全等。所以孩子从小的时候，父母就要认真观察孩子是否有缺锌的症状。
那么，孩子缺锌到底有什么表现呢？
不爱吃饭、挑食，异食癖
锌是唾液中味觉素的重要组成，小孩体内缺少锌元素，会使味觉功能减退，孩子会出现挑食、厌食、拒食、含饭，普遍食量减少，部分孩子没有饥饿感，不主动进食的现象。而且由于味觉失灵，孩子常常会热衷于吃泥土、纸张、煤渣、手指头、头发、纸屑等异食癖。
免疫力下降
孩子缺锌免疫力下降，会经常感冒发烧，拉肚子，出虚汗，睡觉盗汗，而且生病周期比别人长，病情易反复发作。
生长发育落后
孩子缺锌会使孩子生长发育缓慢;身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤;另外，缺锌的小孩青春期第二性征的出现比较迟缓，或者发育不全。
其它
例如：视力下降，外伤不容易痊愈，多动症，注意力不集中、指甲白斑、口腔溃疡、头发枯黄、稀疏或脱落都是孩子缺锌的表现。
宝宝六个月内的免疫力主要来源于母乳，这时候宝宝可能不会缺锌。但6个月后宝宝活动量加大，出汗量增多，锌就容易随汗液流失，宝宝易出现缺锌的症状，如头发枯黄、食欲不佳等。这个阶段纯靠母乳提供给孩子免疫力已经不够了，这时就要从辅食中获得了。
若孩子出现以上缺锌的症状，就要赶紧带孩子去医院进行相应检查，听从医生的建议，给孩子进行药补。
药补很重要，但食补也不能少。含锌高的食物主要是海产品、肉类、动物内脏和坚果，专家提示可以多吃些如鲜牡蛎、牛肉、鲜虾、羊肉、牛羊肝、猪肉、鱼鸡类等，花生是含锌较高的坚果，水果中苹果的含锌量最高。
这些症状你家孩子有吗？
孩子到底在哭什么？孩子拉肚子是消化不良？如何判断孩子是否该补钙了？孩子挑食不吃饭是什么原因？1岁真的必须断奶吗？宝宝怎样才能长高些？
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