俗话说得好，想要小儿安，三分饥和寒，的确，并不是小儿吃得越多营养就越好，吃和吸收是两个概念，孩子的大部分病都是吃出来的，营养食物+零食，几乎是按需给予，久而久之，宝宝的脾胃受损，吃进去的东西不能很好消化 ，再继续吃，形成恶性循环，最后胃受不了，积食化火，开始发烧，咳嗽，甚至扁桃体发炎。
那么宝宝积食，都有什么症状呢？小编带大家来看看，只要符合以下两三项，妈妈们就应该在孩子的饮食方面敲响警钟了。
1、观舌苔
每天观察宝宝舌苔，如果舌苔忽然变厚，或者一块红一块白，还有黄苔，也可能是脾胃出问题了。
2、看大便
观察宝宝大便，看频次，看颜色，看稀稠度，正常的大便是香蕉便，然而，突然不成形了，次数也增多，甚至还拉肚子，或者是有块状，这些都是不正常现象。
3、两个部位的体温
小孩熟睡后，妈妈可摸摸宝宝胸口和腹部，是否偏热。如果是，那就极有可能是食积发烧，这要和感冒区分开来，积食发烧一般都是胸口先热起来，体温通常是36度8，或者37度。可能过两天就会全身发烧了，还有就是手心、脚心温度比较高，这就是内积化热的症状。
4、看食欲
一改常态，以前吃饭挺好，突然变得挑食，不爱吃东西了，甚至干脆就拒绝吃饭，这也是积食的症状之一。
5、看下眼皮
如果宝宝下眼皮忽然肿胀，发青，那可能也是脾胃出问题了，食积了。
6、看鼻梁
细心观察孩子的鼻梁，这上面也有“文章”，如果宝宝鼻梁上突然出现青筋，那么，可能离积食也很近了，也有的宝宝天生就有青筋的。
7、看眼睛和睫毛
除了睡眠因素外，宝宝眼睛感觉睁不开，很没精神，有的是单眼皮忽然变成双眼皮了，都可能是积食了。睫毛原本是独立的一根一根的，忽然三三两两的粘在一起了，提示可能要积食了。
8、看睡眠
如果宝宝一改以往安静的睡眠，突然有那么几天夜里，翻来复去的，一会一醒，那么，可能是食积的征兆，中医有句话叫胃不和而卧不安。
9、呕吐
如果宝宝吃点东西就吐，这已经是积食严重了。
10、咳嗽
脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。
11、口气
孩子这两天忽然口气很重，那也可能是食积了。
12、腹涨
肚子没吃什么东西，肚子也很涨，那也可能是食积了。
13、频繁的呼吸道感染、扁桃体发炎
平常人们所说的“上火”就是积食表现，而火的特性是向上的，所以就会上攻到扁桃体，小孩子就容易反复扁桃体发炎，呼吸道感染。
那么，发现宝宝有食积现象，如何改善和治疗呢？请看下面：
轻微症状时，饮食去改善，平常多给宝宝吃清淡易消化食物，晚上最好不吃东西，可以煮点白萝卜米粥、陈皮小米粥、山楂粥等给宝宝吃。
如果发现有睡眠不好、腹胀、想呕吐、长时间有口气等症状时，可以让医生给开点健脾胃助消化的药物，但是药三分毒，不能经常依赖药去调理宝宝身体，要让其自身器官运行起来去消化。
