宝宝开始逐步添加辅食,都建议先添加蔬菜类再到肉类。而肉类建议先添加白肉再到红肉,而水果的添加也有讲究。有些水果并不适合小月龄的宝宝食用。宝宝月龄对应适合添加的水果有哪些呢?
六个月适量添加进食的水果:
海棠果、牛油果、西洋梨、黑莓、蛇果、梨、草莓、香蕉、苹果、西瓜
七个月:
人参果、蓝莓、提子、桑葚、芦柑
八个月:
橙子、石榴、甘蔗、橘子、红枣
十个月:
葡萄、木瓜
十二个月:
火龙果、西柚、无花果、释迦、红毛丹、番石榴、金桔、枇杷、李子、猕猴桃(奇异果)、樱桃、柚子、椰子
十八个月:
姑娘果、黄皮、杨桃、菠萝蜜、酸枣、莲雾、榴莲、水蜜桃
24个月后再适量添加的水果:
山竹:含有纤维素,少量食用可促进肠道蠕动,但大量食用则可能造成便秘等不适。山竹呈瓣状,需充分咀嚼后才方便消化吸收,因此建议在宝宝2岁以后再适量添加。
哈密瓜:富含多种维生素和钙、磷、铁等十多种矿物质,但含糖量过高,对肠道和牙齿发育不利,建议在宝宝满2岁后或乳牙全部萌出并具有咀嚼能力后再适量添加,而且不宜大量食用。
山楂:宝宝不适合大量食用,以免引起便秘、肠胃不适症状。
橄榄:宝宝使用橄榄能促进骨骼发育,不过,橄榄对牙齿有一定损伤,建议宝宝满2岁后再食用,且尽量少食用。
桂圆:宝宝多食用桂圆易引起便秘,特别是肠胃功能尚未法院完善的宝宝更不宜多吃桂圆。此外,桂圆的含糖量高,多吃易损伤牙齿健康,即便食用也不宜多吃。建议在宝宝满2岁后再添加。
柠檬:柠檬过酸,直接食用或饮用柠檬汁可刺激宝宝味觉过早发育,还可能损伤口腔和肠胃,建议兑水饮用或泡水饮用,建议宝宝满2岁后再适量添加。
蟠桃:具有补血、调节血压。活血和通便等功效。不过蟠桃不易消化,宝宝过早食用会增加消化系统负担,还会增加过敏机率,因此不建议宝宝过早添加。
柿子:柿子所含鞣酸有收敛作用,可缓解轻度腹泻,不过宝宝过量食用可导致消化不良,腹痛等不适症状,严重时可导致结石,建议宝宝再满两岁后再适量添加。
青枣:青枣不易消化,特别是枣皮,极难被人体完全消化吸收,宝宝肠胃功能尚不完善,吃枣很容易引起肠胃不适,因此不建议给宝宝食用。
36个月后再适量添加的水果:
1.树莓
树莓制药具有抗菌消炎,抗氧化,抑制血栓和抗癌性。宝宝可少量食用树莓,但其多作药用,所以不建议多吃。
2.青梅
青梅多吃易致腹泻,不建议宝宝过早食用。
3.杨梅
杨梅具有止渴,提振食欲,促进消化。消炎。止泻等功效,不过杨梅不易清洗,且果肉与核紧密相连,在宝宝不会吐核前不建议食用。
4.菠萝
菠萝所含成分还可能导致宝宝过敏,建议在宝宝满3岁后再适量添加,且最好用盐水浸泡后或煮熟再食用。
5.芒果
芒果含有大量果酸和易致敏物质,宝宝食用易出现过敏症状,建议宝宝慎吃或者不吃芒果。
6.荔枝
荔枝营养丰富,且还含有多种于生长发育有益的黄金元素,宝宝适量吃些有益于成长。但荔枝含糖过多,多吃反对健康有害,建议宝宝满3周岁了再添加。
7.杏
杏味过酸,过量食用可能刺激宝宝胃酸分泌,且易损伤牙齿诱发龋齿。因此宝宝最好少吃或者不吃。
宝宝不能吃的水果又有哪些?
百香果的酸度极高,对口腔和食道黏膜可造成很大刺激,还会刺激味觉过早发育,因此不建议宝宝食用。