文丨悠悠
宝宝缺水后，健康严重受影响，这几个信号出现时，提示宝妈们需要及时给宝宝补水了。
母乳喂养宝宝如何补水
乳汁的成分90%都是水，可以满足宝宝正常的代谢需要，纯母乳喂养的宝宝，在奶水充足的情况下，6个月之内是不需要额外补充水分的。6个月内的宝宝肾功能还没有发育完善，过早过多的喂水有损宝宝的肾功能。
当然具体还要结合宝宝的实际情况，如果宝宝大量出汗，有明显嘴唇干，宝宝有上火症状，添加了奶粉，生病状态，这些情况需要适量给宝宝饮水，但别过量。宝妈在哺乳期不宜吃辛辣刺激性食物，避免宝宝吃母乳后上火。
宝宝缺水六大信号
1、宝宝爱舔嘴唇
宝宝的嘴唇发干，喜欢舔嘴唇，有时即便是睡觉时，也会做出抿嘴唇的动作。宝宝出现这一特征时，说明宝宝想喝水了。宝宝无法用语言表达口渴时，就需要宝妈们细心了。
2、小便少而黄
宝宝新陈代谢快，宝宝5个月以前，刚吃过奶或刚喝过水15分钟左右就会尿一次。婴儿期一般每天排尿次数会在8到10次，宝宝再稍大些每天排尿在6到8次属于正常。
当宝妈发现宝宝的小便少而黄时，这是宝宝缺水的信号，提示宝宝需要及时补充水了。
3、大量出汗
成人大量出汗后会有口干舌燥的感觉，宝宝也一样。身体里的水分会以汗液尿液的形式排出。特别是炎热的夏季，宝宝大量出汗后要及时补充水分。
4、哭还不想吃奶
宝宝缺水时肠胃功能也会降低，宝宝食欲也会下降。宝宝哭闹还不想吃奶或奶粉时，宝宝可能是缺水了。及时给宝宝补充水分，不要一哭闹就认为宝宝是饿了，宝宝也可能是口渴了。
5、皮肤干燥
这个特征在干燥的秋冬季节比较明显，宝宝的皮肤一般都是细滑的，当宝宝皮肤干燥甚至有皮屑时，这也是宝宝缺水的信号。
6、眼窝凹陷
这种一般是宝宝生病后严重缺水的明显表现，比如宝宝腹泻或高烧时严重缺水后眼窝就会凹陷。宝宝身体若是欠佳的时候，更不能缺水，水可以促进新陈代谢，水以汗液或尿液的形式促进体内毒素的快速排出。
补水这几个地方需注意
最适合给孩子补充温度适宜的白水，任何再昂贵的功能性饮料都不能代替水。饮料类的少给孩子喝，能不喝最好，特别是碳酸饮料最好一点也别给孩子喝。
孩子对水的需求量，6个月到1岁需水量：体重(kg)×158(ml)，1岁到3岁宝宝需水量：体重(kg)×128(ml)，宝宝一岁以上对水的需水量在1200毫升左右。
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