六岁前孩子做这种运动,可能会直接阻碍孩子长高

作者:体育丽质 07-31阅读:2519次

家长都想让孩子有一个健壮的身体,因此,运动成为最佳首选,多运动不仅可以促进身高的增长,还有助于四肢的协调,但是并不是所以的运动都适合孩子做,下面这些运动不仅不利于孩子身体的锻炼,还会阻碍孩子长高。

长跑

有的家长早起有练长跑的习惯,有时会想着将孩子拉起来一起跑,有助于身体的锻炼。其实不然,孩子的心脏小,收缩力较弱,而长跑会加重其心肺负担,造成氧气供应不足。不仅消耗能量还影响孩子的身高发育。建议:12岁以下孩子每次跑程不宜超过1000米,跑的速度也不宜过快。

拔河

拔河是小朋友最喜欢的一项运动也是一种游戏,可是孩子的骨头和关节很娇嫩,在拔河这种强度大的运动中很容易受伤和变形。而且孩子的心脏正在发育,没有能力符合这种强度高的运动,很容易出现供氧不足,短暂性缺血或者昏厥。

扳手腕

孩子四肢的关节囊比较松弛,坚固性较差,很容易因为外界的各种因素发生肌体变形的情况,而且掰手腕的时候需要憋气,这会对孩子的心脏功能造成伤害,久而久之,就会影响孩子的正常生长。

玩滑板车

玩滑板车是一种特别炫酷的运动,但是8岁以下孩子不适宜长期玩滑板车,因为此时是孩子身体发育的关键期,长期玩滑板车会造成腿部肌肉过分发达,影响身体的正常发展,甚至会影响身高的发育。

针对孩子身体的发育,家长可以让孩子做游泳、打篮球、跳绳、踢足球等体育运动,这些项目不仅有助于孩子锻炼身体,还可以增加孩子的身高。

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如果你也有这些育儿困惑,

(作者:md2467)