“有一种饿叫妈妈觉得我饿。”尤其是宝宝上了幼儿园后，一天有两顿是不和爸爸妈妈一起进餐的。
“宝宝在幼儿园都吃了什么？能吃饱吗？”就成了父母非常关心的问题。
先看看孩子在幼儿园和家里吃饭的两种模式：
在家吃饭模式
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幼儿园模式
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同样是吃，孩子在幼儿园和在家里为什么呈现出两种截然不同的情况？幼儿园餐到底有什么秘密能够吸引孩子？
一、幼儿园的配餐标准是什么？
根据规定，幼儿园按照《中国居民膳食指南》的标准来配比饮食，一些幼儿园的营养师会采用《幼儿营养配餐系统》软件。两者提出的幼儿园园餐配比上，都表示园餐重点在于保持孩子的饮食均衡，而非提供过量的肉、奶。
在一日幼儿园的配餐中，首先按照营养学推荐的营养素标准，根据幼儿园年龄结构和性别结构的特点，计算出各种食物的日标准供给量；然后，营养素及热能分配按照早餐的25%、午餐35%、午点10%、晚餐30%的比例合理分配到每餐中。
幼儿食谱讲究“复合菜点”：即多种色彩，不同营养素的食物混合搭配，有利于营养素的互补。幼儿园会根据季节变化、不同年龄为孩子提供适宜的菜品。爸爸妈妈不用担心孩子是否在幼儿园吃的营养，在培养孩子良好的饮食习惯，更加有助于健康成长。
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二、孩子在幼儿园能吃饱吗？
有家长担心孩子在学校吃得不够饱，孩子晚上回来后给准备吃了大量晚餐。这么做不仅给孩子的肠胃产生负担，而且容易发生肚子不舒服的情况。
孩子吃不饱，其实是大多数爸爸妈妈担心孩子在家吃饭的时候就是个难题，在幼儿园吃饭会不会吃的不好，不饱，赶不上其他的小朋友？
实际上，幼儿园在就餐习惯上有专业的知识指导，更容易培养孩子的良好用餐习惯。在大多数情况下，能够保证孩子足够的营养摄入。即使偶尔吃不饱，父母也不用着急。现在的孩子大多营养充足，相比于每天都吃得饱饱的，孩子良好用餐习惯的培养更重要。
三、在家如何培养孩子的饮食习惯？
1、避免追着喂饭。可以在开饭前，给宝宝做好示范和榜样。如若稍大点的宝宝，可以换位思考，告诉宝宝：“妈妈知道你很想玩，我也想玩，但是先吃饭，只有吃饱饭，才能有劲玩，到时妈妈陪你一起玩，好不好？”一般情况下，都管用；对于很顽固的小宝宝，妈妈要狠下心，可以适当的饿一顿半顿，用饥饿疗法，帮助宝宝改正不良的用餐习惯。
2、孩子挑食。在这个问题上爸爸妈妈要注意，一定要以身作则，不要挑食，同时尽量丰富家中食物的种类。爸爸妈妈们在周末的时间可以带着孩子到周边的菜地、农家乐去认识各种各样的蔬菜，增加孩子对各类蔬菜的认识和熟悉感，让孩子慢慢喜欢上这些蔬菜；并且多让孩子参与食物的加工、烹调过程，让孩子在动手做的过程中感受劳动的快乐。
要把吃饭的主动权还给孩子。比如给宝宝准备自己的专属餐具，每次定时定量给宝宝饭菜。
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3、限制零食。除了对的数量上限制外，在进餐前一小时杜绝孩子吃零食的习惯。每天可以和孩子做一些小运动：每天给孩子一定的运动量(促进血液循环，有助于消化)。
另外，家长还应该制定家庭常规，培养宝宝良好的进餐习惯。如吃饭时不能玩游戏；每天定点吃饭，不追不喂等。
需要注意的是家长必须态度一致、坚持原则，不能因为心疼宝宝就放弃原则，这样才能使宝宝更快养成良好的习惯，让宝宝尽快能适应幼儿园的关键因素。
值得一提的是，很多有老人的家庭，老一辈由于经历过饥荒时代，特别担心孩子吃不饱，甚至有一种近乎顽固的执念。为了把宝宝喂撑，不惜用各种方法。
爸爸妈妈们除了坚持原则，也要与老一辈沟通，向他们科普正确的饮食观念，科学育儿。
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