前两天我的朋友幼儿园老师D向我吐槽说：“幼儿园开学了有一阵子了，有的孩子依然不午休，不午休就算了还不让别的小朋友睡觉，闹腾到人烦”。孩子不午睡大部分的原因是家长没有帮孩子养成良好的午睡习惯。那么家长该怎么做才能有效的帮助孩子午睡呢？
首先家长要告诉宝宝，自己不睡觉是可以的，但是不能够打扰到别的小朋友睡觉。在家的时候孩子不愿意午睡那就让孩子保持安静，家长可以告诉孩子：“像妈妈这样闭着眼睛就好”。
睡觉抱着玩具才能睡。要是玩具小一点方便带入幼儿园，则让这个玩具交给老师，让孩子在幼儿园能够美美地睡上一觉。若是不方便携带的告诉孩子“玩具在家里休息，你呢要在学校休息，看看宝宝能不能够自己独立的睡一觉”或者找一个小一点的玩具代替。最好是让孩子戒掉这个习惯，告诉孩子：“你想要睡觉抱着玩具，别的小朋友也想抱着老师要照顾你们小朋友还要照顾玩具会很忙的”。
不要随意打破午睡的习惯。有些孩子明明是有睡午觉的习惯的，但是因为带孩子旅行或者带孩子去游乐园，导致孩子兴奋过度，在午睡的时间睡不着，这时候妈妈就要帮助孩子去睡觉，比如“现在我们去睡觉，等我们一觉醒来就可以出发了，要不然现在不睡觉等玩的时候会没精神，这是一件遗憾的事情”。
编织美梦。如：“昨天妈妈午睡的时候梦见了宝宝会飞了呢，拿着十分漂亮的花还有蝴蝶呢，今天宝宝和妈妈一起午睡吧，看看宝宝会做什么梦？”如果宝宝说没有做梦的话，就告诉他有一些美梦是记不住的。可以引导宝宝编梦的内容。
