开学才几天，很多幼儿园老师手机上的请假短信和电话一个接一个：
●老师，不好意思，今天想给宝贝请个假！她昨天从幼儿园回来就感觉有点病怏怏的，早上起床发现高烧39度了，我们现在赶紧送她去医院啦！
●老师，我家娃身体一直不错，可是去年刚上幼儿园时，动不动就感冒发烧，持续了一个多月。这几天才开学，他回家又有点咳嗽，还出现头晕、昏睡的情况，请问这几天幼儿园有小朋友生病吗？可以先给孩子请几天假吗？
……
开学季，也是孩子最易生病的季节，特别是刚上幼儿园的小朋友，可能还没适应幼儿园的生活，就先被各种疾病击倒了。孩子受罪，老师和家长们也心疼不已。
为什么在幼儿园老师的贴心照顾下，孩子还是会陷入开学就莫名其妙生病的怪圈？家长又应该怎样预防孩子生病呢？
孩子入园就生病，4大因素在作怪
1
入园焦虑 情绪紧张
夏秋交替时节是各种流行性疾病的高发季节，孩子进入幼儿园后，面对陌生的环境，难免会感到恐惧、害怕和焦虑，有些胆小的孩子甚至不敢大小便，经常有憋尿的情形。当孩子心理压力增大时，他们的身体也会处于应激状态，更容易遭受病毒的侵袭，比如感冒、腹泻、手足口、便秘等疾病在开学季就时常发生。
2
集体生活 交叉感染
幼儿园与家庭是两个不同的微生物环境，孩子对不同的微生物环境的一些致病菌、病毒会有不同的免疫反应，也有不同的抵御能力。在幼儿园的一日生活中，进餐、午休、盥洗等环节都是集体进行的，如果孩子们防范意识不强，较容易发生交叉感染，引发呼吸道、消化道方面的疾病。
3
穿衣搭配 方式不当
入秋后，很多家长迫不及待给孩子采取“包粽子”式穿衣法，里一层，外一层，担心孩子着凉。其实，这样更容易导致孩子生病：当孩子穿得过于保暖，体内汗液无处散发，可能诱发各种皮肤病；孩子大量出汗后，习惯脱衣服，一热一冷，容易引发感冒；穿着过多，孩子不愿意运动，影响消化，食欲减退。
4
饮食不当 睡眠无规律
很多家长担心孩子在幼儿园吃不饱，在接孩子回家路上就备好各种零食，到家后还有丰盛的晚餐，这样不仅会导致孩子消化不良，还可能造成积食，影响晚上睡眠质量。孩子肠胃不适，加上睡眠不足，第二天去幼儿园时容易精神不济、打盹乏力，遇上流行性疾病的多发期，更容易生病。
如何预防孩子生病？
1
“家园”一致，确保健康的生活规律
孩子在幼儿园的“吃饭”问题是很多家长的心头病，其实家长应该给予老师更多的信任，相信孩子在幼儿园里一定会吃得饱饱的。如果不放心，可以询问老师孩子在园的用餐情况，而不要随意给孩子加餐。幼儿园晚饭一般是16点，如果孩子到晚上饿了，家长可以为他们准备一点牛奶或蔬菜粥，切忌暴饮暴食。
幼儿园的午睡环节，对于很多没有午睡习惯的孩子来说，可能很难适应，睡眠质量也无法保证，所以为了让孩子第二天入园时能够元气满满，家长一定要督促孩子晚上早点休息，保证充足的睡眠时间。
2
做好“心理预防”，帮孩子度过焦虑期
孩子初入园都有一个适应的过程，父母一定要密切注意孩子情绪变化，多和孩子交流在幼儿园的生活，适时帮他们加油打气，给予他们更多的安全感。让孩子每天带着一份快乐的心情去幼儿园，会更有利于孩子的身体健康。
家长也要鼓励孩子勇敢表达，学会及时向老师表达自己的需求。比如：“我要喝水”“我要尿尿”“我吃饱了”“我还没吃饱，需要再吃一些”“我不舒服”等等，这样可以方便老师更好地照顾孩子，也能减少孩子生病的几率。
3
养成好习惯，减少染病几率
孩子活泼爱动，又没有较强的卫生意识，到幼儿园接触的人和物品多了，活动量也加大了，玩耍嬉戏后很容易沾染细菌，比如感冒的孩子抹了鼻涕后，手上沾染了病毒或病菌，再与其他小伙伴一起玩同一个玩具……孩子们就这样相互传染着。因此严防病从口入，家长要应经常提醒孩子，一定要养成勤洗手的良好卫生习惯，不要用手揉眼睛、掏鼻孔等。
孩子知道如何洗手吗？
跟着步骤图试试吧！
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将袖子挽起来，用水把手打湿，抹上肥皂。
手心手背搓一搓。
十指交叉搓一搓。
把指尖洗一洗。
双手手腕洗一洗。
用水把手冲干净，再用毛巾擦一擦。
当孩子感冒擤鼻涕时，
可以教孩子这样做！
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抽一张干净的纸巾，对折一次。
将纸巾盖住鼻子，手指压住一边的鼻翼，闭上嘴巴，用力将一边鼻涕擤出。
将纸巾再对折一次，用同样的方法将另一边鼻孔的鼻涕擤出。
擤完鼻涕后，将纸巾扔进垃圾桶内。
（选自亿童家园共育·家庭教育材料）
4
多参加户外运动，增强体质
很多家长看到孩子身体稍感不适，就会给孩子开启“蜗居”模式：外面刮风，不让出去；外面低温，不让出去；外面下雨，不让出去……这样孩子很难适应外界环境，身体也难以得到锻炼。
经常带孩子到户外去沐浴阳光、呼吸新鲜空气，能让孩子在感受变化中不断调整并产生适应性变化，从而增强免疫力。同时，每次运动对孩子的骨骼及肌肉组织都是一种强化刺激，能有效帮助孩子强健体魄，保持快乐身心。
在孩子运动时，家长要注意为孩子适时增减衣服，避免着凉；孩子去幼儿园时，也可多备几套衣服，方便孩子运动出汗后及时换上。
孩子偶尔感冒其实并不一定是坏事，因为在这一过程中他会逐步建立完善自己的免疫系统。不过，感冒频率以全年不超过6次为宜，过量则应引起重视了。
本文来源：亿童父母学院
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