每个家长都希望自家宝宝能有个香甜的睡眠，但总有些孩子睡觉总是不安稳，特别容易醒，这是怎么回事呢?
一般情况下孩子睡觉易醒主要有以下几方面因素：
1.生理因素：由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。
2.疾病因素：各种疾病，会在一定程度上影响睡眠。比如小孩常患的蛲虫病，每晚蛲虫爬出肛门造成的瘙痒，容易导致孩子夜卧不安。而且患寄生虫病还会引起孩子消化不良与营养不足，出现贫血、易惊等症状。
3.晚餐进食过饱：我们常说“胃不和，卧不安”。宝宝夜间胃肠蠕动慢，消化吸收差，所以晚餐进食太晚、吃得太饱饭、摄入高热量的食物较多、睡前加餐或者半夜加奶均会致使食物在宝宝胃中存留时间延长，加重肠胃负担，易导致积食、积热，这种情况下宝宝自然睡不好了。
4.环境因素：宝宝在睡觉时，室内光线过强，家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰其正常睡眠，易于惊醒；而尿布潮湿，衣物、包被不合适，都会引起孩子烦躁不安、手脚乱动，这亦是睡觉易醒的常见原因。
5.兴奋过度：有的孩子白天或睡前游戏玩耍过度，或听了、看了惊险故事、电视，常可造成孩子入睡困难；即使睡着了，智力发育较好较快的孩子也会“日有所思，夜有所梦”，常可突然惊醒。
说了宝宝易醒的原因，下面就说说让孩子安睡的7招：
1.应培养孩子按时而眠的良好习惯，尽量避免昼夜颠倒，睡前不要过分逗引孩子，不要让孩子玩的太兴奋，避免听紧张的故事和看恐怖的影视节目。
2.对于一些因不良生活习惯导致的易醒，如开灯睡觉、睡前要人抱着走动、摇晃或唱催眠曲等，需要及时纠正。
3.平时要寒暖适宜，孩子睡觉盖的被子厚度要合适，孩子睡眠时，要保持安静环境，避免突然的巨大声响如关门声，高声喊叫、装修的声音等，避免孩子受惊吓。
4.要养成良好的饮食习惯。孩子的喂养要定时，晚饭不要吃得过多、过饱，且晚餐时间要尽量提前，避免夜间喂食，因为孩子夜间胃肠蠕动慢，消化吸收差，食物在胃中存留时间长，易导致胃肠积热，会影响孩子的睡眠。
5.平素要培养孩子饮水的习惯，鼓励孩子多饮白开水，有助于利小便以去心火，通大便以去胃肠之火，减轻孩子肠胃负担。
6.天气晴朗时，带孩子散步、晒晒太阳，可增加维生素D的来源，会有促进神经安定的作用。
7.平时要多关注孩子的身心健康，发现孩子生病要积极配合医生治疗，因为孩子的疾病具有“传变迅速”的特点，切不可抱侥幸心理一拖再拖。
