婴幼儿很容易出现腹泻，腹泻的护理很麻烦的，而且宝宝在病程中常见消瘦，父母很心疼。腹泻导致肠道菌群紊乱，康复也比较慢，父母着急又担心。我们专门制作10款简单易操作，又效果明显的腹泻食谱给到大家，帮助宝宝尽快止泻，恢复正常饮食和排便。
一、焦米汤（补液、止泻）
原料：大米、食盐
厨具：炒锅
做法：
1、取一小碗大米，洗净晾干，入锅干炒，炒至焦黄，香味溢出为止。注意，这里说的是炒到焦黄或黄褐色，可以稍微炒糊一点，但不能炒到发黑。炒的时候用中火，慢慢控制火候
2、炒好大米以后，不用起锅，直接5倍与炒米的水，煮半小时后，加少许盐即可服用。这就是传说中的焦米汤，补液和止泻功效都是最好的，适合3个月以上的孩子
二、熟苹果泥
用料：苹果（一个）
厨具：蒸锅
做法：
1、将苹果洗净去皮切对半，去核
2、入蒸笼，蒸10分钟出锅
3、出锅，用勺子捣成泥状即可
4、适合4个月以上的宝宝，止泻效果好，宝宝喜欢
三、熟胡萝卜泥
用料:胡萝卜（1根）
厨具：蒸锅
做法：
1、胡萝卜洗净，去皮，切片。
2、将切好的胡萝卜丁放在小碗里，上蒸锅中火蒸15分钟，至胡萝卜熟烂；
3、取出胡萝卜丁，用勺子捣成泥状即可，如果小龄宝宝可以将胡萝卜放入搅拌机中搅拌成糊状。
4、适合4个月以上宝宝
四、芡实百合粥
用料：芡实（50克）、米（80克）、百合（15克）
厨具：电高压锅
做法：
1、将芡实、米淘洗净，用水泡2小时
2、将泡好的食材放入电高压锅中，再将百合加入，最后加入适量水
3、盖上锅，按下煮粥键即可等待它完成了
4、适合6个月以上宝宝
五、小米红糖粥
用料：小米（30克）、红糖（3克）
厨具：炒锅、煮锅
做法：
1、先将小米淘洗干净，晾晒至半干
2、用文火炒至焦黄
3、放入煮锅加适量清水煮至成粥，加入红糖搅匀，略煮片刻即可食用
4、适合7个月以上宝宝
六、山药粥
用料：山药（100克）、大米（100克）、食盐（少许）
厨具：煮锅
做法：
1、取山药洗净切薄片
2、小米放入锅中，洗净后将加水适量，再放入山药，旺火烧开，然后文火慢煮成稀粥状即可
3、出锅前，加少许盐，不需要尝到咸味，补充宝宝身体流失的电解质
4、适合7个月以上宝宝
七、牛奶鸡蛋羹
用料：牛奶（1杯）、鸡蛋（1个）、白糖适量
厨具：蒸锅
做法：
1、鸡蛋、奶、白糖放入碗中一同调匀，放入蒸锅用慢火炖熟
2、等到鸡蛋羹出锅，晾至温度核实后即可食用
3、适合18个月以上宝宝
八、香菇汤
用料：香菇（6-8朵）、盐
厨具：砂锅
做法：
1、香菇洗净，放入锅中
2、加入两碗水，用砂锅煎煮至一小碗，最后加少许食盐
3、适合一岁以上宝宝。
