经常有宝妈问我，孩子老是便秘该怎么办？宝宝便秘确实是一个值得重视的问题。宝宝大便干结后，食欲减退，进食量少，每天形成的粪质也少。粪质在大肠中停留的时间越久，水分被吸收的时间越长，大使也越干，越不容易排出。大年龄儿童如果只喜吃富含蛋白质的食物，而不吃或少吃蔬菜等含有纤维素较多的食物，也容易引起便秘。时因为大便干，排便时引起肛裂，排便时引起疼痛，越怕痛越不肯排，隔得时间越久便秘也就越顽固。也有经常用开塞露等通便，形成习惯，不刺激便不肯排便。
今天给各位妈妈们分享一个调理孩子便秘的好方法——糙米燕麦南瓜粥，非常管用，而且用的食材都是非常健康、绿色的食品。
制作过程
准备好所有的食材，糙米用清水浸泡20-30分钟备用，南瓜去皮切块，把南瓜放入电压锅内胆再加入泡过的糙米。
加入燕麦片，加入适量的清水，然后内胆放入电压锅。加盖按下营养饭-煮粥健，滴声提示后即可开盖，食用的时候可随意加入白糖。
基本上一天吃两次，3天内孩子的大便状况就会有明显的改善。而且这个粥可以长期当做辅食来食用，可以调节孩子的肠道健康和助益脾胃消化功能，南瓜里面富含大量的果胶、维生素、抗坏血酸等物质，对于有慢性呼吸道疾病的孩子有良好的修护和改善作用。
我啊，有10多年的中医育儿经验了！尤其对于食疗有研究！
在宝宝有一些小毛病的时候，家长们别急着吃药打针什么的，又伤害宝宝身体吧，还不能根治！图啥呢！先用一些简单的食疗方子护理，药食同源嘛~是很有用的，而且还能提高宝宝自身抵抗力！
不过啊要注意的呢就是，需要对症用方！就比方说吧，咳嗽也分风寒和风热，方子也是不同的，家长们可以把宝宝舌苔照、饮食情况啊，在ertui166跟我讲，那我就能根据宝宝体质啊，具体情况告诉你合适的护理方法了！有人问我，图啥呀！真的，看着宝宝们都健健康康的，打心眼里高兴！在这里也跟大家说哈，任何问题都可以尽管问！
