在我国古代就有很多追求长生不老的帝皇和传说，长生只是一种愿望，但是长寿却是实实在在的，很多百岁老人的长寿秘诀里，有一个很简单的动作，只是他们常年坚持做，叫做“咽津延年法”，其实说白了就是咽口水。
当然，我们不需要长生不老，但这个动作不用花一分钱，不受时间空间限制，对老年人适合，对小孩同样适用。孩子长期坚持，可健脾补胃帮助消化。
每天坚持1个动作，孩子健脾补胃助消化
唾液，是由唾液腺分泌，含有多种蛋白质、消化酶和矿物质，不仅能帮助消化，还具有杀菌、抗病毒、中和胃酸等作用。自古就有“津液乃人之精气所化”的记载，认为经常吞咽唾液可以濡润孔窍，和脾健胃，滋养五脏，滑利关节，补益脑髓，达到延年益寿的作用。
每天坚持1个动作，孩子健脾补胃助消化
每天坚持1个动作，孩子健脾补胃助消化很多孩子吃饭狼吞虎咽，这是不健康的，爸妈要教育孩子细嚼慢咽，每一口饭都细细的咀嚼，这样不仅食物磨碎的更充分，对脾胃有益的唾液也会大量分泌，随食物一起咽下，对孩子消化吸收更有帮助。
另外，每天让孩子坚持做这个动作：用舌头在口中四处搅动，很快就会满口生津，把这些唾液咽下，每天早中晚各做几次，长期坚持，对健脾养胃、促进消化很有帮助。
对于爸妈这样成年来说也可以做哦，起床和睡觉前，舌尖顶住上颚，片刻，等唾液满口时，缓慢咽下。甚至工作，走路时都可以做和孩子一样的动作，舌头在口中四处搅动，待满口生津，把这些唾液缓缓咽下，长期坚持，对于脾胃的养护能起到很大的帮助。
怎么样？是不是很神奇呢？
