现在，家家户户都购买了电子产品，从电脑、平板到手机，五花八门。
平时去餐厅里吃饭时，很多家长都会自己吃饭让宝宝在一旁玩手机，甚至在高铁上，丁香妈妈也发现一些家长让宝宝一玩手机就是好几个小时。
家长只要一打开它，娃一秒安静，秒杀各种「带娃神器」。
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玩手机的时候，宝宝全程是非常安静的，但只要一拿走手机，宝宝立马开始大哭大闹。
从天使变魔鬼，只有一个手机的距离。
让这么小的宝宝长时间使用电子产品真的好吗？
今天，丁香妈妈就请到了育儿研究咨询师汤维老师，给大家讲一讲这个话题。
2016 年，美国儿科学会给出了婴幼儿使用电子产品的建议：
小于 1 岁半的婴幼儿：不适合使用电子产品；
2～5 岁儿童：每天对着屏幕的时间不得超过 1 小时，且应观看高质量的节目。
过早让宝宝接触电子产品
有害无利
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1. 不利于宝宝语言学习能力的发展
如果让宝宝长时间接触电子产品，不仅会减缓语言发育，还会对其他学习能力造成影响。
从数量上来说，宝宝在和父母的交流中所学到的词汇，比从手机中所学到的词汇至少多出 20%。
而从效果上来说，同样是学习一个新的单词，在现实生活中，宝宝能通过触觉、味觉、听觉和视觉等多个方面同时去感受，体会，学习。
这一点，也是电子产品完全做不到的。
久而久之，这种差别妈妈们虽然肉眼看不到，实际生活中却会实实在在的发生。
2. 不利于宝宝的睡眠
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妈妈可以回想一下，自家的宝宝在睡前长时间玩手机后，有没有出现过睡不着觉，和父母哭闹的情况。
那是因为手机的声光刺激会干扰到宝宝的正常睡眠规律。
0～3 岁是宝宝的生长黄金期，身体的各个机能都在迅速发育，如果总是不能拥有高质量的规律性睡眠，后果可想而知。
3. 影响宝宝的视力
看电子产品，尤其像手机这种小屏幕的电子产品，宝宝手臂又短，就会把手机拿得很近很近，而且宝宝们一玩手机，就像嚼了炫迈一样，根本停不下来。
这样，玩手机就会变相压缩宝宝其他玩乐以及户外运动的时间，长此以往，宝宝的眼睛得不到休息，近视就会找上门来。
适当的玩手机
要记住这 4 点
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1. 合理安排时间，建立时间观念
由于宝宝没有时间观念，所以在看节目之前就要和宝宝约定好「几集」而不是「10分钟」。
快结束时可以轻声提醒宝宝：已经第二集了哦，你答应妈妈只看两集的哦。这样做，不仅可以控制宝宝玩手机的时间，也能让宝宝从小开始懂得承诺的重要性。
2. 适当的光线
使用电子产品时，适合的光线可以最大程度减少对宝宝眼睛的刺激。反光、炫光、太亮、太暗的光线都是不合适的。要尽量用柔和、稳定的光源。
比如 Iphone 手机上有一个 night light（夜光）按钮，打开后手机屏幕就会散发出黄光，这样可以避免宝宝的眼睛受到太多蓝光伤害。
3. 为宝宝选择合适的儿童动画片或 App
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此外，适合宝宝观看的动画片应该画面配色干净、故事简单且有意义，给宝宝太复杂或是太刺激的节目都是不利于宝宝学习和成长的。
对于比较小的宝宝，可以选择一些情节简单颜色鲜艳音乐感强的动画节目，等到宝宝稍大一些，就可以给他们看有简短对话和剧情的动画片啦。
另外还有一些游戏或是早教类的 APP，妈妈们也可以为宝宝进行下载。可以让宝宝边玩边学，内容也很丰富，种类很多。
4. 陪宝宝一起玩手机，看节目
比起把宝宝一个人丢在一旁玩手机，妈妈们可以选择这个时机多和宝宝互动。
比如和宝宝一起描绘动画片的颜色，让宝宝跟着音乐轻轻打节拍，让宝宝数数。
这样，不仅能和让宝宝感觉到陪伴，也能让宝宝得到学习和成长，两全其美。
总之，手机不是洪水猛兽，家长们如果能合理利用，确实就是一个很好的「带娃神器」。
不过，比起冰冷的手机，孩子更需要的，还是鲜活的，温暖的，家人的陪伴。
关机半小时，全心去陪伴
