现正值吃荔枝的好时节，
但记住这4点，才能吃得安心吃得健康！
前两天，很多宝爸宝妈的群和朋友圈都被一篇《空腹吃荔枝10个孩子死亡！医生的呼吁为所有人敲响警钟！》的文章刷屏，很多爸妈都表示很害怕和疑惑：
现在正是吃荔枝的好时节，孩子空腹吃真的有生命危险吗？
“荔枝病”又是种什么样的病？
还能不能给孩子吃荔枝了？
稳住，先别慌，
今天我们就来说道说道吃荔枝的那些事儿~
1
10个孩子空腹吃荔枝死亡是真的
“荔枝病”也是真实存在的
很多人以为那篇爆文里面所讲到的10个孩子空腹吃荔枝的新闻是假的、是谣言，别怀疑，这个案例是真实存在的，搜索中国知网网站就有记录。
文中还提到另一个案例，一位7岁小男孩因为多吃荔枝而晕倒，送医院后查出来居然是低血糖。
这个案例也是真实存在的，只不过是去年的新闻而已，案例中小男孩的低血糖症状就是“荔枝病”的症状，可能你们就有疑惑，荔枝那么甜，含糖量那么高，怎么可能症状表现是“低血糖”呢？
别惊讶，“荔枝病”就是这么一种奇特的存在，它其实就是一种“低血糖症”。
2
荔枝含糖量那么高？
为什么会引发低血糖？
“荔枝病”的症状跟低血糖的症状是差不多的，头晕、无力、脸色苍白、出冷汗等，问题就来了，荔枝那么甜，含糖量那么高，为什么还会引起低血糖症状呢？
对着这个问题，川大华西第二医院营养科临床营养师李心仪是这样解释的：
荔枝病，就是空腹时大量食用荔枝，果糖转化成大量的葡萄糖，刺激胰岛β细胞分泌大量胰岛素，从而给肝脏传递错误的信号，引发的低血糖症，而并非是荔枝中存在有毒物质。
再具体分析，吃荔枝引起低血糖症有2种可能：
一：荔枝果糖高，大量摄入直接刺激胰岛素分泌
果糖会直接刺激胰岛素的分泌，而荔枝中含有高含量的果糖，当大量摄入果糖后，但肝脏短时间不能迅速地把果糖分解成葡萄糖，就有可能会导致血糖降低，从而导致低血糖。
二：分解成葡萄糖，进食高糖分造成的血糖反应
进食后，食物被分解成葡萄糖进入血液，血糖浓度就会迅速升高，但血糖过高人体也受不了，便会派胰岛素来拉低血糖。
吃得越多，血糖越高，胰岛素也就更多，而胰岛素过多把血糖往下压得太过了，就会把血糖压得太低，从而引起低血糖症状的发生。
另外，还有研究证明，出：荔枝含有两种毒素——Hypoglycin-A和MCPG，它们会阻碍人体内葡萄糖的形成，从而引发低血糖。
这两种毒素在未成熟的荔枝中含量比较高，而在成熟的荔枝中比较低，吃成熟的荔枝问题就不大。
如果孩子出现了“荔枝病”怎么办？
医生建议：
“如果出现了荔枝病轻度的症状，及时补充葡萄糖溶液，是可以缓解症状的。但最好还是尽快将孩子送医。”
3
小孩能吃荔枝
但医生建议的这4点要谨记
大人吃荔枝可能没那么多顾忌，为了避免出现低血糖反应，别吃得太多就行了，建议每天的食用量不超过300克。
但小孩不同，小孩的血糖平衡能力本来就比大人差，加上如果孩子一旦出现“荔枝病”，病情发展会更迅速和严重，如果空腹一次性吃太多导致出现低血糖症状，最后导致大脑功能不足，导致脑脊液发生变化，产生脑水肿，严重时，甚至会危及到生命。
所以，如果给孩子吃荔枝，医生建议这4点一定要遵守：
1.建议在餐后半小时左右吃，或在两餐之间吃；
2.切忌空腹食用；
3.一次性不宜吃太多，孩子一次吃不超过5颗；
4.别挑选不成熟的荔枝，吃也要吃成熟的。
另外，孩子吃荔枝除了有引发低血糖的风险，还要注意一点：
吃整颗荔枝可能会引起气管异物导致窒息的风险，给小一点的孩子吃荔枝时，尽量切成小块或捣碎。
写在最后：
现在正是吃荔枝的好时节，荔枝虽甜虽可口，但要会吃才能健康一夏天哦~~
