相信许多备孕期的女性对于子宫内膜这个词语并不陌生。子宫内膜指的是女性子宫内壁的一层膜，这层膜对于动情素和孕激素都会起到明显的反应，子宫内膜的厚度与女性怀孕有着密不可分的联系，下面就跟着小编一块来了解一下吧。
子宫内膜的厚度并不是一成不变的，它在每个月会随着月经周期的变化而不断地发生变化，其中在优势卵泡成熟的排卵期为最厚，以月经周期是28天来算，第14天即为排卵期，若此时超声所测出来的子宫内膜在7mm以下，说明子宫内膜偏薄。
一、子宫内膜很重要吗？
子宫内膜是子宫内壁的一层膜，也是受精卵进行着床的地方。如果子宫内膜生病了，太薄或者太厚，都容易导致不孕症的发生。这就好比是一片土壤(子宫内膜)和一粒种子(指受精卵)，土壤过于贫瘠(子宫内膜薄)，或土壤过于肥沃(子宫内膜增厚)都是不利于种子很好的发芽成长(受精卵着床)的。当受精卵无法顺利着床，自然而然就出现不孕。
二、哪些原因会引起子宫内膜变薄？
1、子宫内膜是指构成哺乳类子宫内壁的一层，对动情素和孕激素都起反应，因此可随着性周期发生显著的变化。动情素可引起子宫肥大，孕激素可促使子宫内膜发生特殊的妊娠初期变化，或改变子宫内膜的性质，使之具有产生蜕膜的能力。因此，内分泌严重失调就会导致体内激素衡，使子宫内膜周期性变化紊乱，导致子宫内膜薄。
2、子宫内膜受到各种感染、炎症或机械性的损伤，如人工流产等，都可因子宫内膜对性激素的反应性变差而导致子宫内膜变薄甚至宫腔粘连，在临床上即表现为月经量少，甚至闭经、不孕等。
3、情绪的影响也是一个方面的因素，长期紧张而担忧的心理往往会导致内分泌失调，从而影响到子宫内膜的厚度，所以，备孕前后的女性要学会放松心情，调节好心态，不要让负性情绪积压太久。
女性子宫内膜薄，该怎么调理呢？
1、可以多吃黄豆、黑豆及豆制品，大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。平时饮食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物补充雌激素。另外还可以多吃乌鸡、羊肉对增厚子宫内膜也有一定益处。
2、运动可以增强体质，增加血液循环，对女性保健是有好处的。可以疏导女性器官气血循环状况的瑜伽就是不错的运动方式，不过需要提醒的是，瑜伽讲究循序渐进，一定要注意合理运动。
3、经期注意保暖，必要时可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。经期注意保暖，必要时可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。
在怀孕前，女性需要进行子宫内膜厚度的检查，因为子宫内膜过厚或者过薄都会对怀孕产生直接影响。在孕期，也要定期对子宫内膜进行检查。在怀孕后，子宫内膜一般会比孕前更厚，大约会厚10~12毫米，这是为了更好地保护女性腹中胎儿的健康发育。如果在孕期，女性发现自己的子宫内膜出现异常，一定要及时去医院检查就诊，以免延误病情对自己和宝宝造成不良影响。
