各位宝妈，还记得之前我们采访过的安闹闹一家吗：
【安闹闹一家】简介
安闹闹（爸爸）：浪漫的法国美食家、主持人，有一个美丽的中国妻子，现定居北京~
虫虫（妈妈）：亲子共读绘本推广人，肚皮舞老师，自由设计师~
憨憨（儿子）：5岁中法混血小男孩，家务小能手、逗比小吃货一枚~
现在，他们家迎来了第四名成员——憨憨的弟弟。
最近，妈妈虫虫一边奶娃，一边脑壳飞速旋转，一刻也不喜欢闲着的她，写了篇文章，分享了她两次自然分娩的酸甜苦辣。
文：转自公众号「安闹闹的闹生活」
作者：虫虫 | 编辑：花牛
❶
一胎|公立医院|自然分娩
12小时剧烈疼痛，家人无法陪
29岁的我，产后抑郁
01
每次回想我第一次怀孕分娩
都觉得“痛”仍在眼前…
怀孕前三个月因为妊娠反应太严重，一点东西都吃不了喝不了，甚至严重到站起来就眩晕……然后被诊断出有可能先兆流产，吓得心惊胆战，马上住院，连续7天打营养液观察。
短短10几天整个人掉了12斤，我发誓我这辈子也没这么瘦过哈哈哈。
想想也是6年前的事儿，爸妈一方面觉得，我保胎成功很不容易；
另一方面，那时候大家都下意识认为公立医院医疗有保障，为了母子平安，我们选择了三甲医院生育。
但是，这让我吃尽了苦头···每次孕检的流程我都能背下来了：
首先我要起的超早、饿着肚子排大队，然后还要被医生骂……因为孕中期腿总是抽筋，压迫神经痛也会被说产妇都这样不要太娇气；
体重长得太快，也会被骂说，小心婴儿过肥生不下来被拉去剖腹产。
哎，总之整个孕期都是在恐吓和说教中度过。
生产的当天，我凌晨三点破的水，一家人急匆匆赶到医院，结果才知道不让陪产！
被送进待产室后，我开始无法忍受的阵痛，但是这家三甲医院居然没有无痛分娩……当时整个人都不好了，疼到变形。
但还是边哭边颤抖着手，签了20多页文件（手术同意书之类的）。
待产室里，我隔壁床的孕妇因为顺不下直接被拉去剖腹产，无形中让我更加紧张害怕。
等我顺利开到3指时，医生护士坚持要我下地绕着病房溜达，我的内心真是绝望到无法言说……也没人搀扶着，我只好一个人扶着杆，承受着一阵比一阵更加剧烈的宫缩，边哭边走……
经历了12个小时非人折磨后，医生终于宣布我可以进产房了……
被推进产房后，就是大家电视剧经常看到的，医生和护士喊着：使劲！使劲！
一通疯狂努力后，医生过来看了一眼，说我使劲使的不对，并且说我的眼睛已经已经因为过度用力而出血了。
真的，我也是第一次分娩，听到这些信息，我非常惊慌无措，瞬间哭了起来。
但是医生恶狠狠滴说：“别哭，有劲哭就没劲生孩子了，再生不出来就把你拉去剖！你两个罪都受了亏不亏？！”
吓得我赶紧闭上了嘴。
后来我记得医生直接给我侧切了，这时候助产士过来了帮我推了两下肚子，让我使劲，我真是用尽全身最后一丝力气，内心嘶吼着：老娘不要去剖腹产！
孩子终于——呼的一下就出来了。
紧接着我觉得整个人都舒服了，7斤6两的小憨子哭了两声就特别安静，睁着大眼睛四处看，我的天我终于见到你了！
看着脑袋被挤成了鸭蛋型的大儿子，我激动的再一次热泪盈眶……如果可以的话我真的要跳起来欢呼！
护士量了一下说这可能是她见过的最长的孩子了，怪不得孕晚期我一直觉得胃顶得慌。
02
产 后 疼 痛
生完孩子，那个时候天真的我，以为最艰难的时刻已经过去了，可以舒舒服服滴躺着，更可怕的事情来了……
缝合伤口和按胎盘、紧接着是按肚子，我发誓刚才宫缩都没有这个疼！
我被按得疼得嗷嗷叫！
护士说你产后大出血必须使劲按，快别叫了。
我只能忍着疼受着，眼泪哗哗滴流。
啊哈哈不过那个时候，心里无数个电影片段闪过，经历千辛万苦产后大出血，见了儿子一面，卒……
幸存下来的我，那时肚子真的被护士按得淤青……以至于产后五天肚子都不能碰。
生孩子的女人真的心理很脆弱，我真的求求那些见多识广、见怪不怪的医生和护士真的不要再吓我们了，毕竟这是我们的第一次生产也可能是人生中唯一的一次，我们是在经历生死！
03
产 后 抑 郁
被推回病房见到爸妈和老公的第一眼，我当场爆哭起来，没有家人的陪伴，天晓得我经历什么？
所有的委屈和无助都在瞬间爆发了。
家人只见了一会会，探视时间就到了，又剩下了我孤零零一个人。
当时心里真的是特别难过，非常需要家人的陪伴。
生理上的剧烈疼痛并没有结束，我根本就下不了床。
听到孩子哭了，我只能忍着剧痛，爬到床尾的婴儿车看看他，试图换尿布、试图抱他……
但是每动一下都钻心疼，无处求助的绝望，那一刻只有自己知道。
第二天，我迫不及待立马要求出院，因为那个地方全是痛苦的回忆，我只想回到家，和家人在一起。
但因为生产留下的痛苦阴影过重，生理上侧切伤口也总是疼，我几乎生完一周都下不了地。
那个时候动不动就想哭，睡眠不足加上奶水也不足，喂奶又被吸破了乳头每晚睡觉都钻心疼……
我是几个好友里第一个生完孩子的，那时真找不到人诉说我经历的事情，感觉说了也没人真正理解，就一直憋在心里，有一段时间我得了轻微产后抑郁。
幸亏，家人和先生的陪伴和宽慰帮我走过了这一关。
所以后来，我有任何朋友生了宝宝，我都会第一时间发短信去祝贺和安慰她们，并且衷心的赞美她，让她们知道她们并不孤单，我理解她们的感受。
04
好了伤疤忘了疼
5年后我又想生二胎了
有了第一次惨痛的怀孕、生产经历，在4年之内，我都绝口不提要老二的事情。
虽然我是非常非常非常的喜欢孩子，但是我很害怕再经历一次那种漫长的折磨。
以至于后来老公跟我说我们要个老二吧，我都会气哼哼地跟他说要生你自己生！
不过妈妈这种生物，真的是会好了伤疤忘了疼的。
第五年的我动摇了……
一是因为年龄也大了，马上要35岁了，我真的不想做大龄产妇；
二是闹闹真的是一个特别特别特别好的称职爸爸和贴心老公，经常扭头看到他和憨憨在一起疯狂打闹哈哈大笑。
看到他细心地为爱问十万个为什么的憨憨讲解宇宙万物，心里就会变得特别柔软！
想再给他生一大堆猴子哈哈哈；
三是我非常喜欢孩子，尤其是女孩子，心里总想着万一我生了一个可爱的小女孩呢？
要知道我还在英国读书单身的时候，就已经攒了一大堆女婴用品，什么蕾丝小被子啊～可爱的公主裙啊～
不要问我为什么，我就是看到可爱的小孩子就走不动路的那种姑娘。
脑中闪过无数个声音，最终我狠狠滴下了一个决心，我要再生一个娃，这次我要把上次所有踩过的坑都填平！！！
让自己有一个愉悦的孕期，和一个不那么痛苦的产程！
❷
二胎|私立医院|无痛分娩
15分钟超快速分娩，老公全程陪产
34岁的我 淡定迎接每一天
01
运动、旅行，科学备孕
开心才是最最最重要的
生二胎的我在一开始的备孕阶段，我做了十全的准备，比如去口腔医院检查了所有的牙齿，看看有没有潜在的龋齿。
划重点：怀孕之后不能拔牙、补牙，我上一个孕期智齿差点没把我疼死，关键还不能拔！
哭晕！备孕的妈妈一定要检查好自己的牙齿。
另外，在运动方面，我还报了孕期瑜伽分娩球课程和双人瑜伽！
拉着老公一起受虐，绝对是坚持孕期运动的最大动力哈哈哈～
每次看到四肢僵硬的闹闹，被老师虐的滋哇乱叫，我就笑得不能自己！
不过最后闹闹特别感激我拉着他一起瑜伽，因为对他也好，我心情也一直非常好，甚至还锻炼了身体，为迎接小宝贝做好身体上的准备！岂不是一举三得！
生孩子和带孩子真的是体力活，孕期光走路是不行滴，小肌肉和灵活性还有耐力要练起来！
还有哦！孕中期带着全家去旅行～
因为生过老大，我知道怀孕其实相比较“卸货分娩”真的是最轻松自由的阶段了。
所以，一定要怎么开心怎么来，要创造让接下来一年都回味无穷的开心的回忆，才能足以撑过生完孩子艰辛的日日夜夜。
所以，我计划了全家的泰国象岛之旅还有陪儿子疯玩的上海迪斯尼之旅！
最后，关于孕期饮食，我孕期没少吃大餐，但体重依然控制得很好。整个孕期只增重8kg，二宝比哥哥小了1公斤多，医生都说很赞～
因为一般二胎会比一胎更大。
多亏了孕期坚持运动和老公健康美味的饮食！
02
喝神奇的树莓叶子茶，夜里宫缩
但心大的我居然还去洗了个澡
我朋友给了我一种茶，据说有软化宫颈、加快产程的效用。
于是我在怀孕37周，宝贝足月后就开始喝啦！
喝的第二天夜里12点（大年初一的晚上），我见红了，开始有宫缩的感觉。
因为前两天也有轻微的宫缩，结果白跑了一趟医院，所以这次心大的我没在意，凌晨2点被疼醒了后，还淡定的计算宫缩间隔！
三点的时候，发现宫缩非常有规律了，果断叫醒老公，然后我还忍着宫缩去洗了一个澡！
因为知道接下来至少有一周不方便洗澡。
洗好澡、吹干头发，宫缩就更频繁了，老公开车带我去了离家十分钟的医院，在自然分娩与无痛分娩之间我们一直纠结，老公问我有多痛？
嗯哼～我一边忍着宫缩疼，一边搜索如何告诉一个男人生孩子有多疼——
“想象有一个人穿铁鞋踢了你的蛋蛋，你不仅不能叫还要继续忍受挨踢十几个小时，踢到一定程度你的蛋蛋就会裂开，嗖的射出一个孩子……”
我老公脸上立马露出了蛋疼的表情，对医生说请马上给我老婆上无痛！
03
打完椎麻
医生告知我不能吃东西
本来以为无痛就是打麻药，因为我特别怕打针，平时抽个血都不敢看针头的那种，没想到无痛的椎麻针管好粗…… 打得时候真的很疼。
而且我是一个容易出血的人，麻醉师说皮下出血了，面积还很大….
皮下出血的硬疙瘩导致我后来背疼了三天，躺着都疼，只能侧着。
打完椎麻，医生就过来输营养液和插尿管，并告知我不能吃东西也不能去厕所了，我的内心是崩溃的……
不能吃饭这几个字击碎了我的内心….我好后悔刚才没有吃一顿大餐！
宫缩都没哭的我听到少一顿饭，胃里就开始翻江倒海的饿，悔恨的泪水就夺眶而出了！真想说我不做无痛了，我要吃饭！
可是已经来不及了……老公急忙安慰我，后面会给我补上，并保证不在我面前吃东西。
助产士以为我是害怕，急忙过来安慰我，一边轻抚着我的额头一边说：“没事的，你这是生二胎，第二产程可快了呢！千万别担心，有我们在一起帮你一定会很顺利的！”
真的是超级天使有木有！～～～
讲真，无痛分娩对我来说怪怪的。
因为屁股和两条腿全都感觉像有一万只蚂蚁在爬，这让我非常抓狂，一点也不舒服还不如干脆的让我疼个痛快！
而且感觉不到宫缩也很奇怪，就好像大战之前的死寂，更加让我毛骨悚然……
于是，我自作主张减轻了麻醉剂量两次，但是腿上和尾椎不舒服的感觉一点也没有减轻，也不敢大动因为插着尿管手上还有输液，那个难受劲儿就别提了。
而且现在回忆当初，还能感受到每一次宫缩的疼，感觉肚子很饿很饿！我真的深深觉得我又一次把自己坑了！
无痛时候，当我开到五指以上，宫缩疼越来越剧烈了，我也慢慢的想起来了上次生孩子有多疼了，即使生过一次娃的人也又开始忍不住的掉眼泪……
不过心大的我，在宫缩的间隙跟老公聊天，你知道吗肯为你生第二个孩子的女人真的真的是很爱你了，你下半辈子要天天给我做好吃的好好照顾我……泪目……
啊哈哈，我在这种时候满脑子还想着吃的，妥妥的吃货没错了！
助产士看到我又哭了，也是超级贴心的抱来了瑜伽球，夹在了两腿中间，让我侧躺，真的舒服了好多。
加上他们的安慰和老公的陪伴我又振作起来了。
04
15分钟超快速生产
无侧切，二宝出生
很快我就宫口全开，医生助产士各就各位，老公紧张滴一直拉着我的手。
后来，我跟着助产士和医生的指导，才第一次使劲，老公就说已经可以看到头。
医生说：“非常好哦！憋住一口气别松掉，把你全身的力气集中在盆骨的区域往外推！”
这个时候真的是考验孕妇肌肉力量和肺活量！
我配合我10年肚皮舞的胯和小腹还有腿部的的力量，还有孕期坚持的力量训练的分娩球，深深地吸一口气，然后用尽全身的力气，呼的一下，我整个人都轻松了
居然！我听到了响亮的哭声，老公的眼泪也出来了：“老婆你真棒！你做到了！”
老公亲自去剪的脐带，他跟医生沟通延迟了一分多钟再剪的脐带～
因为前期我们做了一个调查，这样做的宝贝，可以在最后时间更多的从妈妈的身体里汲取营养，也有时间和妈妈的肚子告别，这样的宝宝性格会格外的平静好带。
05
产后超快恢复，第二天就可以下地走
不过二胎产后宫缩疼真的很要命
私立医院的月子餐，一天有五顿真的超级丰富而且很好吃，还每餐都配了生化汤。
我下午生完娃三点多就给送了加餐，美美的睡了一觉睁眼晚餐就来了！简直不要太幸福！～～～
不像第一胎生完了连翻身的力气都没有，第二胎生完了就可以斜坐着吃饭了。
休息了一晚上，第二天就可以下地走路了。
不过二胎真的比一胎疼，疼的冒汗：除了插尿管的地方上厕所很疼，还有背上皮下出血的地方也很疼，还有各种子宫收缩的疼痛，其他倒是都没什么大碍了～
月子里也是屋里到处溜达，没事收拾屋子做点轻量的家务。
这次真心特别感慨，身心都恢复的很好！
❸
助你顺产一臂之力～
亲测小tips
1、树莓叶子茶（软化宫颈的神奇茶）
如果怕孩子太大不好生，可以在足月后喝神奇的树莓叶子茶软化宫颈，尤其是对于宫颈较深较硬的妈妈。
这个真的会减少很多痛苦，而且它是一个草本茶没有副作用。
2、关于爸爸陪产
如果爸爸心理素质够强大还是建议爸爸陪产的！
当然陪产之前请确认你的老公：不晕针不晕血没有密恐症状，我真有一朋友老公晕倒在产房里，一半的人手分散去救她老公了……
让爸爸陪产，是因为这会让妈妈心里好受很多，尤其是在公立医院生产的妈妈们。
老公在旁边帮忙真的蛮好的，如果实在怕血，可以最后生的时候不进产房，开指的的阶段还是可以在旁边照顾鼓励。
3、关于去公立还是去私立医院
经济条件允许的情况下，我真心希望大家全程产检都在私立医院。
其实前期产检，私立医院并没有想象中那么贵，公立的产检费用也是报销不了只能报销手术费。
另外，一则私立医院态度真的特别好，照顾也非常细心；
二是私立医院不用排队，还提供早餐，减少孕妈妈很多烦躁感；
三是私立医院有很多免费的课程，运动课知识课。
最后的生产，私立医院确实比较贵，经济条件有限的妈妈们，可以去好一点的公立医院国际部生宝宝，一定提前问清家人可不可以陪产，怕疼的妈妈问一下有没有无痛分娩。
4、自然分娩还是无痛分娩
这个也真的是要看个人情况，一胎的话，因为开指时间大都很长，建议可以考虑无痛，这样可以减少很多痛苦。
我是真的受不了麻药的难受劲，所以如果我生老三我绝对不要无痛！
我宁可痛痛快快滴疼…….
5、孕期运动
按照个人情况，量力而为哦。
我自己二胎分娩，最开心的经历就是参加了孕期运动课，不仅强身健体，缓解了孕期各种疼痛，还交到了很多同为孕妈妈的好朋友。
大家聊聊天，互相交流一下真的是抱团取暖啊！
谢谢用心看完这篇吐血长文的你，真心希望每一个妈妈都能快乐地回忆自己怀孕到分娩全过程。
——爱你们的虫虫
