不知道你是否有过这样的经历？ 朋友送你一套精美的高档茶具，你舍不得用，只有在贵客来临的时候拿出来，之后又被束之高阁， 等待下一次临幸。 明明工作已经很努力了，可是当你看到周围其他朋友获得了比你更多的成就，你就开始指责自己还不够努力，甚至会妒忌对方。看到朋友圈里面朋友的各种晒，心里会忍不住对自己的现状感到无奈，认为自己活得不如别人潇洒。如果你有过类似的体会，我们来看一看究竟是什么导致这样子的行为和感受。
一次参加心理学工作坊，老师让我们一起讨论幸福、健康、快乐的人生是怎样的。 大家讨论了很多，涵盖了从日常习惯，思维方式到生活态度，情绪状态；从社会地位，财富成就到人际关系，受尊重程度等等。 其实拥有开心快乐的人生是我们每一个人与生俱来的权利，没有拥有成就，财富， 地位就不值得快乐与幸福吗？ 现实生活中，很多人不相信自己值得拥有真正的幸福，他们认为只有达到了某一个理想的状态才能够获得幸福。于是每天在理想跟现实中间巨大的鸿沟中感觉到无比的压力，痛苦。究其原因，就是在内心深处有一个信念“我是不够好的！我是不值得的！ 我只有拥有了......才能够幸福快乐！” 这些信念是如何产生的？还是要追溯到人的童年时期。 阿德勒个体心理学提到孩子对自己的看法以及如何行事，是以他们怎样看待自己与他人的关系，以及他们认为别人怎样看待他们为基础的。 孩子随时随地都在做着决定，并形成着对自己、对世界以及对应该做什么才能求存或成长的信念。
最近某电视台播出九岁男孩吴耀杰的原创歌曲《我只是个孩子》，每一个音符， 每一段词句都替那些活在“别人家孩子”阴影下的小朋友们道出了内心的声音和压力。
德雷克斯曾提到“孩子们的察觉能力很强，但解释能力却很差。” 当家长拿别人家的孩子与自家孩子比，孩子读到的信息是什么？他们不会认为家长是在鼓励他们进步， 而是相信 “ 爸爸妈妈对我很失望！”，“我不如别人好！”，“我只有做到他们所希望的那样，才能得到他们的爱”。 时间长了孩子们真的会相信“我不够好！”、“我不够努力！”、 “我是没有用的！”。 当这些信念在孩子的心里被植入的时候，孩子会相信自己没有价值、是不值得的、不可爱的， 他们的行为反应就会依照这些信念， 无法展现出他们的活力和自信， 也就会出现在文章开头所说的那些行为反应。 由此可见，帮助孩子建立“我能行”的信念是多么的重要，这样的信念可以帮助孩子长大之后拥有自信，独立，自律，良好的沟通能力和解决问题的能力等品质与技能。
