我曾经用“养育是一种甜蜜的长途跋涉”来总结我的养育经，既然用了“跋涉”这个词，大家也会感知到，育儿的过程并不全是美好的体验，定会伴有疲累，而孩子生病往往就是我们身心俱疲的时候，医院从很大程度来说是我们最不愿意光顾的地方，我们做不到让孩子不生病，但是我们可以做到让孩子有个好体质，少生病。
我家大宝是在1岁3个月断的奶，在这儿之前，除了一次的婴幼儿急诊，她没生过一次病，但断奶后，虽然我也是小心冀冀的照顾着，但是生病的频率明显增高，作为妈妈每次孩子生病，都觉得好累，不仅仅是身体上的，而且那种心理上的负担，相信妈妈们都有所体会。
这是大宝夏天生病的常用场景啦，物理降温是我们一直在宝宝发烧时采取的步骤，幸好这种场景没怎么发生在我家小宝的身上。
后来在电视上看到过一次中医节目，说给孩子“捏脊”有助于孩子的疏通经络，孩子有个好体质，不容易生病。因此我们在每天临睡前用10分钟给大宝捏脊。
最开始会有些疼，孩子是抗拒的，而且脊背也是一片红，但往往最红的地方也是孩子最疼的地方，也是我们特别关注的地方。但是随着时间的推移，孩子会感觉到很舒服，会喜欢上捏脊，孩子会主动要求我们给捏脊柱，慢慢的脊背上找不到一处红点。
就这样我们坚持了几乎半年的时间，在那半年的时间里，配合上宝宝的合理日常饮食，那时的大宝身体真真的好，很长时间没有生病，即使是那种换季也没有感冒发烧的情况。
在我家小宝很小的时候，我就在想，如何不让大宝小时候的“一换季就生病，时不时的就闹个便秘或腹泻”的情况在小宝身上发生，我试图给小宝捏脊柱，由于小宝年龄太小，她一点都配合，因此我换做了给她搓后背和揉小脚丫。
搓后背相较于捏脊的效果就差得多，但好在不受时间限制，随时的都可以给宝宝搓一下后背，舒展一下，再配合上给小宝揉小脚丫，我想当然的认为，保健效果应该也是可以的，人的脚上有身体上各个脏腹的相应的穴位，也能起到刺激保健的作用。
说到经验，还有宝宝们的饮食的雷区和禁区！
一、贪凉
看到我家大宝照片的眼睛的位置是不是有点不对劲儿，那就是我以前听都没听过的霰粒肿，它不痛不痒，长在眼皮里。究其原因就是宝宝饮食贪凉所致，如果仔细的观察，一些爱吃而且经常吃冷饮的孩子或多或少的都会发现身体上有小包包的存在，有的在眼睛里、有的在耳朵后面，位置不一。
最初我们并没有找到我家大宝的霰粒肿的原因，走了好几家医院，给出的答案就是动手术，在如此美丽的眼睛上动手术，宝妈我不敢想象，但同时宝妈我坚信一定能找到一种不动手术就能治愈的方法。
看了中医，中医给的一句话就让我找到了问题的症结，“这孩子是不是吃了凉的东西。”
吃了七天的中药，禁止一切凉的食物，水果都要温一温才给吃，慢慢的就自愈了。
因此我家小宝禁止一切凉的食物，坚决禁止。
二、贪多、贪晚
孩子不象我们大人心思多、心事重，他们得的病通常与吃得多吃得晚有关，通常所说的积食，一积食就容易有胃火，内里有火，内环境不好，外面稍有风吹草动就会轻则流鼻涕，重则感冒发烧。
孩子不怕三分饥与寒，不要吃太饱，尤其晚上这顿饭更不要吃得太饱和太晚，那样孩子就不容易积食。
三、贪零食
我家大宝就没有养成好好吃正餐的好习惯，一旦有了零食，特别爱吃那种油炸的、膨化食品，一旦有这种零食正餐必定受影响，因此养成吃饭的好习惯太太重要，妈妈们一定要给宝宝好好的树立吃饭与吃零食的规矩。
带走宝宝好体质的雷区和禁区就简单的说上这几点，宝妈们你家宝宝有没有踩中呢，我更希望宝宝们一点都没踩中。
“养育儿女是一种甜蜜的长途跋涉”，只要宝宝有个好体质，少生病，生活中我们就会轻松很多，有没有！
