世界卫生组织一项报告指出，少年儿童的生长速度一年中最快的时间在3-5月，这3个月，身高增长是9-11月的两倍。
其中5月增长最多，平均0.73厘米，10月少，为0.33厘米。五月，孩子新陈代谢旺盛，生长激素分泌增多，有利于长高。
一个人的高矮，与遗传因素、营养状况、骨骼发育和激素水平有关，可以说，身高是“7分天注定，3分靠打拼”。那么，在这个季节，怎么帮助小孩子长高呢？
经验一：
不要让孩子在这个季节生病！这个难度的确有点大。其实孩子刚生下来，抵抗力是不错的，很多是在后天带养过程中，新手妈妈没经验，造成孩子反复感冒或者扁桃体炎等，不断吃药输液，把孩子带得抵抗力下降了。说到这，估计很多妈妈都很委屈，想拍我板砖。——哪个妈妈不疼孩子，都想带好的。的确，关键是没经验。我自己学儿科本科，但是，我的大宝，曾经高热惊厥，到二宝，就明显比姐姐好多了。所以，新手妈妈，最好能多向老人或年长的家长请教，但是要注意一点，老人体质弱，按照自己的感受给孩子穿衣服，容易上火！另外，因为太疼爱了，容易喂养得营养过剩！
经验二：
多运动！首先，多运动，孩子新陈代谢快，本身有些冷热不平衡的时候，比如轻微的咳嗽，流涕，不用吃药，身体自己可以调节好，增加孩子的抵抗力。同时，跳远，跳绳，摸高等跳跃运动，能够牵伸肌肉、韧带，有刺激骨骺软骨（下肢长骨的增长点）生长的作用，所以会刺激身体生长。对长高最有效果的锻炼项目还有推单杠、吊环、打篮球、弹跳、自由体操以及游泳这几项运动。道理很简单，引体向上可以拉伸脊柱，促进脊柱骨的生长；而游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼。但是，能随时坚持做的，我觉得跳远和跳绳，是最方便的。我的孩子每天坚持跳绳100-150个，效果还是很明显的。我大宝18岁，女孩，接近170cm了。
经验三：
坚持！这也是长高的方式很多，但我只推荐跳远和跳绳。因为，容易坚持！关键是坚持，很多家长一时兴起，催着孩子练，三天热闹之后，就不提了。
经验四：
运动的同时，要给孩子补钙！因为快速长高，骨骼需要很多钙哦！不然孩子在运动中容易损伤或者骨骼变形，而且也不利于长高。
附件方法仅供参考：
2-12岁孩子平均身高 可以这样推算：
刚出生的新生儿：平均身高为50cm
0－6个月时：每月增长幅度为2.5cm
后半年：每月平均增长1.5cm
1岁时：达75cm，2岁时达85cm
2岁以后：平均每年增长5cm-7cm
2-12岁平均身长可以按以下公式推算：身长（cm）＝年龄×7＋77
预测你孩子成人后的身高 可以用以下公式计算
男孩高（cm）=（父亲身高+母亲身高＋13）÷2±5cm
女孩高（cm）=（父亲身高－13＋母亲身高）÷2±5cm
女孩：终身高=月经初潮时身高/（0.9585+0.0178）
