A：就快生了，心里有点期待，有点紧张，还有点害怕......
B：没事的，只要你做好这6件事，就能成为产房里最“吃香”的孕妇，而且分娩时还能少受点罪！
A：真的吗？靠谱吗？
B：这些我也是听南京世纪现代妇产医院的李主任说的，肯定是靠谱的，放心！
A：那快说说是哪6件事？
B：别急别急，我这就一一道来......
1、要自信
如果产前检查中，一切指标都正常，胎位、骨盆大小也都正常，那么就要对自己有信心，选择自然分娩！有的产妇，明明自身的条件很适合顺产，但是由于她们对自己没有信心，坚持要求剖腹产。李主任表示，身体上的问题，她们能够帮助解决，但是缺乏信心，是所有的医生都没办法的。
2、配合医生
想要顺顺利利的生下孩子，除了孕妈妈们自身的体质、力气“过关”之外，还要好好的配合医生！因为分娩过程中，准妈妈们是不了解宝宝出生前后的具体的情况的，此时就要好好的听从医生的指导，例如什么时候该用力，什么时候该放松，该怎么用力，向哪个方向用力......如果生产过程中不听从医生的安排，轻则“下身撕裂”，伤口不好处理，重则还会危及大人和小宝宝的生命安全！
3、孕期控制好体重
生活水平的提高，使得许多的女性在怀孕之后，为了胎宝宝能够更加的健康，孕期进食了大量的“补品”，结果导致体重飙升，胎儿更是成为“巨大儿”，分娩时卡在阴道口，无法顺利的生产......对此，李主任要求孕妈妈们严格控制体重，饮食讲究营养均衡，这样就不会出现体重上升过快、巨大儿等问题的出现了！通常，整个孕期大家的体重最多上升12公斤。
4、合理、适当的运动
合理、适当的运动，不仅能够促进血液循环和新陈代谢、增强心肺功能，还能有效的调节孕妈妈们的情绪、促进胎儿脑部神经、呼吸系统、循环系统的发展！另外，运动还能增强产妇的体质、身体的柔韧度，进而缩短产程，降低难产的概率！建议准妈妈们孕期每天持续运动15分钟以上即可！
5、调节情绪和自身状态
通常情况下，生产过程顺利的产妇大都数都是懂得如何调节自身情绪、状态的，而那些不会调节情绪和状态的产妇，会浑身较劲、无法放松自己，结果就是导致产程的延长！对此，建议孕妈妈们多参加产前培训，学会生产过程中的一些小常识、小窍门，这样分娩时就能少受点罪哦！
6、相信医生，但不过分依赖
对于生产，孕妈妈们要相信医生，毕竟他们是专业的。但是，不能过分的依赖医生，因为生命的诞生本该是很自然的、不需要人为过多干涉的一个过程，分娩，孕妈妈们首先要依靠自己，相信自己能够做到。只有出现了问题或者危险时，才需要医生们的帮忙和指导！
