母乳妈妈在饮食中有不少禁忌，稍不注意，不仅可能会导致回奶，严峻还可能导致宝宝生病。尤其是下面几类食物，母乳妈妈必定要避开。
一、回奶食物
大麦茶、韭菜、山楂、花椒、桂皮、苦瓜等都是回奶食物，饮食上若是稍不注意，宝宝的口粮可能就保不住了！
二、生冷食物
炎天不少人爱好吃冰镇生果，这对哺乳妈妈来说可是大忌，由于生冷食物随意导致宝宝闹肚子腹泻。像西瓜、梨、柿子等凉性生果，哺乳时代也应少吃。
三、辛辣刺激及含咖啡因食物
妈妈食用了这两类食物，一局部会经由过程乳汁进入宝宝体内，导致宝宝烦躁不安，爱哭闹，还易影响消化。
四、含酒精食物
哺乳期不能喝酒，含酒精的食物也要按捺接触。之前就有过哺乳妈妈喝酒之后喂奶，导致宝宝“醉奶”晕厥不醒送病院的案例。
五、巧克力
巧克力中的可可会到导致宝宝过度快乐，难以入睡，还可能危险神经体系和心脏，所以宝妈再馋也要忍住！
六、味精
味精的首要身分谷氨酸钠，一旦被人体过量摄入，会影响身体对锌的领受。缺锌会导致宝宝厌食，风险身体和智力发育。
