一个人乐观与否，与他对发生的事件如何解释有关。面对不幸的事件，乐观的人的解释风格是——这件事的影响是暂时的、这是外部原因引起的、只是这件事儿有问题而已，而悲观的人会认为——这件事的影响会一直持续下去、都是我的错、这事儿会让我的整个生活都不顺利了。
案例1 面对负面消息时的两种解释风格
安安和芊芊都是刚入幼儿园小托班的宝宝，第一个月上学时，她俩都哭得很厉害，第二个月两人都病了，只能请假在家休养。同样的事情，安安和芊芊妈妈的想法却不一样。
乐观的芊芊妈妈
宝宝虽然哭了一个月，但她还是每天都去了，她会慢慢适应的。—认为影响只是暂时的
宝宝生病了，一定是幼儿园其他小朋友传染给他的。—归咎于外因
她之前没有上过早教班，所以别的孩子会比她适应得快一些。—她是个好孩子，只是这件事有困难而已
悲观的安安妈妈
宝宝哭了一个月，看来她不能适应幼儿园。—认为影响是永久的
宝宝生病了，都是我让她上幼儿园的缘故。—归咎为自己的错误
别的孩子都慢慢适应了，她还是不行，她肯定是个适应能力差的孩子。—把一件事儿的影响扩大到全部
同样，面对一件好事儿，乐观的人与悲观的人解释方式也不一样。乐观的人趋向于把事情看成是永久的、普遍的、内在引起的，而悲观的人则认为好事只是暂时的、偶尔才发生的（特定的）、外在因素引起的。
案例2 面对好消息时的两种解释风格
轩轩和童童被老师选中参加幼儿园的汇演，两个孩子都很兴奋，回家跟妈妈报告这个好消息，但是两位妈妈的反应却截然不同。
乐观的轩轩妈妈
轩轩：妈妈，老师选我参加幼儿园的节目表演！
妈妈：太棒啦！一定是跳舞对吗？因为你一直都跳得很棒！—认为这是必然的，而不是偶然事件
轩轩：嗯！老师说我跳得好！我们班只有两个小朋友被选上！
妈妈：我猜老师也会选你，因为你每天都认真地练习舞蹈。—归于内因，认为这是孩子自身努力的结果
轩轩：班上有很多小朋友都学舞蹈，我能被选上好开心！
妈妈：嗯，努力的小朋友运气一定不会差！—认为好运气不是暂时的，会持续
悲观的童童妈妈
童童：妈妈，老师今天选我参加幼儿园的节目表演呢！
妈妈：哦，所有小朋友都参加吧。—认为是外部因素导致的结果
童童：没有，只有我跟轩轩被选上了。
妈妈：是吗？那是你这几天表现得乖吧。—认为这是偶然发生的
童童：老师说我唱歌唱得好！
妈妈：哦，你可别骄傲，好好练练，唱歌好的宝宝多着呢，回头你没练好，说不定会换别的小朋友去呢。—认为好事只是暂时的
