近几年，产后抑郁问题越来越尖锐，产后妈妈因为抑郁出现事故的案例也逐渐在增多，甚至采访产后的妈妈们，很多都表示有过一段抑郁期，只是严重程度不一样，那么，产后妈妈们怎么知道自己有没有患上“产后抑郁症”呢？看有没有下面这些症状。
1.否定自己，有自卑和内疚感；
2.经常出现失眠、易醒、多梦，白天没精神；
3.情绪不好，易怒，会无限的放大生活中消极的方面；
4.记忆力退化，说话常常出现前言不搭后语；
5.常出现自杀的念头，或出现自杀和自残的行为；
6.提不起生活的兴趣，觉得生活索然无味；
7.食欲不好，不说话，甚至出现体重明显下降的现象；
8.做事不专注，表达问题的时候常表现的思维混乱；
9.焦虑、多疑、紧张，对宝宝失去兴趣，或过分担心宝宝；
10.没有主见，失去产前对事物的综合判断能力。
什么原因导致产后抑郁呢？
社会角色的转变不适应
许多妈妈在产前有属于自己的工作，有自己的生活，但因为宝宝的出生，生活发生了很大的改变，每天围着孩子转，没有自己的生活圈，在你抱怨的时候，可能还得不到丈夫家人的理解，这样无意会加重产后妈妈的心理压力，产生郁结。
家庭的不重视
就想刚才提到带孩子跳楼的母亲在遗书中说自己曾被诊断为“产后抑郁症”，但家人都不当回事。最后抑郁越来越严重才导致了悲剧的发生，一旦患上产后抑郁症，需要去需求专业医生的帮助。
自身性格因素
有些妈妈在日常生活中属于孤僻，自卑，较真、对事情没有一定的判断力，且生活中不被理解和支持，在产前的时候就会有抑郁的心理，那么在产后换抑郁症的几率就比较大。
有家庭遗传史
如果家庭中直系亲属出现忧郁症患者，那么后代患抑郁症的概率就会比较大，所以说如果直系长辈中有产后抑郁症的，产妇就应该积极预防。
人生轨迹被改变
在和产后抑郁的妈妈们聊天时，她们列举了一些产后难以接受的改变，这也是导致他们抑郁情绪的重要原因，比如属于自己的时间被压榨的所剩无几，突然减少的社交身材走样，疤痕伴随终生，身材走样等，尤其是身材走样这点，让许多宝妈们很难接受。
要杜绝产后抑郁，就要从根源抓起，家人和朋友要给产后妈妈多给予关心，只要得到适当和温暖的支持，是可以很快得到缓解的，至于产后身材的恢复，自我的肯定，这就让嗲妈咪来帮你。
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