孕妈妈在生完宝宝后，就开始进入所谓的月子期，在大多数人们的观念里面坐月子需要一个月，只要是度过了这一个月就算是熬出头了，但要是按照子宫回缩的规律来看，它的恢复需要6周时间，一般医生的建议复查时间也是在6周后，也就是说其实正确的坐月子时间应该是足足42天整，才算是真正的度过月子期呢！
坐月子
由于刚刚分娩，产后妈妈的身体是极度虚弱的，所以一般建议卧床休息，尤其是剖腹产的妈妈们，手术伤口的损伤更大，所以一定要有保证足够的休息，只是卧床休息在于分娩后的前几天，并不是整个时期都必须要卧床休息，后面的时间给予适当的轻微运动，更能缓解身体肌肉酸痛，也更利于身材恢复。
按照传统的习俗，坐月子期间是不能吹冷风的，所以卧室内都是门窗紧闭着，殊不知在这样密闭的空间内，反而增加了呼吸道疾病发病几率，因此，这个时候定时开窗让空气流通才是正确的做法，让室内空气清新更有利于身体健康，只需要在通风的时间让产妇妈妈待在别的房间内，通风完毕再进房间就可以了，这个地方大家一定要记住哦！
又听老人们说坐月子的时候还不能刷牙，听到这个很多孕妈都着急了，不刷牙这简直就是一种折磨啊，其实，这时是因为身体内分泌变化，口腔内易发生妊娠性牙龈炎，接而出现红肿出血等情况，加上每天进食很多营养量高的食物，容易在口腔内滋生细菌，所以产妇是必须要注重自己口腔卫生的。
其实坐月子期间还有另一个不能忍受的禁忌，那就是不能洗头，因为怕产妇受凉，但是你是不是会觉得不洗头比不刷牙更难受呢？尤其是在炎热的夏季，很长时间不能洗头，加上还要带着帽子，头发早就被捂出油腻腻的汗臭味了，就连自己都嫌弃自己，其实只要掌控好室温水温，洗后及时吹干也是没有问题的。
