孩子身体的成长离不开均衡的营养，如果出现营养不均衡的情况，很容易影响孩子的身体成长发育。如果孩子出现这种情况，就说明孩子营养不均衡，需要调整饮食了。
1、身体发育迟缓
孩子小身体发育快，像生长速度、发育水平、身体匀称程度，都是有比较准确的指标的。如果孩子营养跟不上，容易造成身高、体重发育缓慢。
2、体弱多病
有的孩子容易生病，除了一定的外界因素外；很有可能是因为营养不良，造成免疫力下降的情况。
3、便秘
有的宝宝喜欢甜食、荤食、油炸的食物，不喜欢吃蔬菜水果；这会造成纤维素的不足，导致肠道蠕动变慢，出现便秘的情况。而且便秘也会让孩子出现口臭的情况，要多给孩子吃些蔬菜水果，达到润肠通便的效果。
4、反应迟钝
营养不良的孩子会降低脑细胞的分裂，导致神经系统出现问题，影响语言、运动等方面的能力。如果孩子反应迟钝、记忆力不好，要警惕是不是营养不良。
5、情绪变化
营养不均衡，对于孩子的情绪也会有很大影响。B族维生素缺乏，会导致孩子变得暴躁易怒；缺乏B6则会导致困倦、急躁；缺乏B12的时候，则会变得反应迟钝。如果孩子最近情绪变化很大，可能缺乏维生素B族了。
孩子的成长一定要保证营养均衡，不挑食、不偏食的饮食习惯。保证孩子身体健康，发育良好。
