随着宝宝一天天长大，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间，除了原先母或婴儿配方奶之外，另外还应给予宝宝添加一些辅食。但辅食的添加是有一定讲究的，并不是按照家长的主观意愿随意给宝宝添加。那么给宝宝添加辅食应该从什么时候开始呢？添加辅食的顺序又是怎样的呢？每次给宝宝添加的量又是多少呢？健康成长记特邀中华预防医学会儿童保健分会主任委员戴耀华给大家做相关解答。
辅食添加的时间
宝宝开始添加辅食，最好从6个月后开始，最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月；宝宝体重达到6.5 ～ 7公斤，坐姿正确时能抬起头；宝宝的“伸出反射”消失（“伸出反射”指将非液体物品放到嘴前时，宝宝张嘴并将舌头向上向前伸出的本能）。如果您的孩子出现以上情况，家长们就要注意了，请及时给孩子添加辅食。需要强调的是，辅食添加不是任何时候都可以，需要在孩子健康的时候添加。如孩子生病或对某种食品不消化，应不添加或暂缓添加为宜。
戴耀华还指出，辅食添加是循序渐进的，从稀到稠，从细倒粗，从少量到多量，从单一到多种的渐变过程。
辅食添加的正确顺序
1.6个月龄的宝宝，需要添加的辅食是：米糊、乳儿糕、营养米粉、粥、蛋黄、鱼泥、豆腐、动物血、菜泥、水果泥、果汁；
2.7-9个月龄的宝宝，需要添加的辅食是：面、烤馒头片、饼干、鱼、蛋、肝泥、肉末；
3.10-12个月龄的宝宝，需要添加的辅食是：厚粥、软饭、挂面、馒头、面包、碎菜、碎肉、油、豆制品；
4.1岁以上的宝宝，就可以按正常的一日三餐去喂养了，注意以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品，烹制方法要多样化，注意色、香、味、形，且要细、软、碎，适当让宝宝食用一些水果、海鲜品，以达到营养平衡的目的。
如果当爸爸妈妈把食物放进宝宝嘴里时，他会尝试着舔进嘴里并咽下，显得很高兴、很好吃的样子，说明他对这东西有兴趣，这时你可以放心的给宝宝喂食了。如果宝宝将食物吐出，把头转开或推开你的手，就说明宝宝不要吃也不想吃，你一定不能勉强，隔几天再试试。最后，我们叮嘱下各位宝宝家长，辅食添加是宝宝喂养过程中非常重要的一步，是要讲究方式方法，您一定要认真对待，帮助孩子补充更多营养。
婴幼儿辅食营养包
对于一些偏远或农村地区的孩子，如果饮食营养不够丰富，可以添加婴幼儿辅食营养包。
成分：蛋白质，维量元素：铁、锌、钙，维生素：A、D3、B1、B2、B12，叶酸
用法：不用改变孩子原有的喂养方法，只需在孩子吃的粥、面条、汤、糊糊中加入一包。
