很多妈妈在给宝宝吃水果的时候
都陷入了一个误区
恨不得每样水果，都让宝宝摄入一点
这样她觉得才会达到营养均衡
但是在一些实战中却发现
并不是所有水果都适合宝宝多吃
牛油果
因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称
是一种高能低糖水果
适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可
但由于牛油果的植物脂肪含量很高
不宜晚上食用
火龙果
富含维生素B1B2B3和维生素C，胡萝卜素
并含有微量元素和水溶性膳食纤维
可预防便秘，助通便，不过火龙果性质微寒
而且籽中含有不好消化的膳食纤维
因此婴儿要适量地吃
如果在腹泻期间是不宜吃的
提子
提子皮和提子籽内含有抗氧化物质
对心脑血管疾病具有预防作用
糖分含量高
十个提子的热量相当于二两米饭的热量
宝宝晚上还是少吃为好
智利车厘子
糖分多，富含蛋白质，维生素及钙等多种元素
含铁量在水果中名列前茅
车厘子属火性，大热，平时有哮喘的人不能吃
特别是儿童，吃的过多会引起发热
还有在吃的时候，妈妈一定要注意要把核去掉
榴莲
蛋白质，脂肪含量都不高
生糖指数约为42，也不算很高
但在所含成分中，有2/3是糖
不过榴莲会导致身体燥热
其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收
而引起上火，还是不要给宝宝吃太多为好
芒果
是常见的热带水果，生糖指数高
属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮
也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食
宝宝吃芒果很容易上火，导致口舌生疮等问题
而且不满一周岁的宝宝食用芒果
过敏率还非常高
“
这些水果都不适合宝宝大量食用
那有些妈妈要问
什么绝对无害的水果才能给宝宝吃呢
别着急，以下的水果最适合宝宝食用
”
木瓜
木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质
饭后吃少量的木瓜
对预防胃溃疡，肠胃炎，消化不良等有一定功效
猕猴桃
富含大量有机酸，能增加消化酶活性
促进脂肪分解，帮助消化
桂圆
睡眠不好的，可以吃几颗桂圆
它有安神助眠的作用
可以让你和宝宝睡觉睡得更香
宝宝少受罪，妈妈少费心
下次给宝宝加餐的时候，一定要记得哦
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