干山药片100克、大米或小黄米(粟米)100克、白糖适量。做法：将大米淘洗干净、与山药片一起碾碎，入锅、加水适量、熬成粥。功能：调补脾胃、滋阴养液。运用于小儿积食不消、吃饭不香、体重减轻、面黄肌瘦
山药粥、苹果山楂水。山药、苹果都有健脾养胃的功效，山楂的开胃效果一样很理想。宝宝积食严重的可以加入适量的鸡内金，鸡内金的消积导滞功能无可比拟！
现在很多生活在城市中的孩子活动空间有限，每逢出门以车代步，缺少运动，会让胃蠕动减慢，影响食欲和消化功能。加上目前电子娱乐设备流行，一些孩子到了深夜也迟迟不入睡。睡眠不足除了影响生长发育外，还会影响机体免疫力和体力的恢复，从而影响食欲和消化功能。 孩子如果长期厌食的话，会导致胃慢慢变得脆弱，以后吃个东西都会容易肚子疼，而且孩子在发育期，厌食的话会导致孩子营养不良，宝宝长期积食会引起很多疾病，宝妈们一定要注意了。
