相信很多宝妈都会有这样的疑问，宝宝一岁以后，究竟什么奶最有营养。站在纯粹、客观公正的角度来看，母乳是最有营养的奶制品毋庸置疑。但是宝宝一周岁以后，很多宝妈都已经要陆陆续续回归工作岗位了，无法保证宝宝对母乳的需求量。因此，宝妈都会开始考虑为宝宝增加配方奶和牛奶的选择。
但同时也出现一个困扰，牛奶和配方奶选择哪一个比较好，中国营养学会建议宝宝在1~2岁继续喝配方奶，而美国儿科学会则推荐1岁以后的宝宝可以喝牛奶。这让很多宝妈都陷入迷茫，实际上奶粉和配方奶都可以作为选择，但在选择的方向上，可以参考营养和经济两个维度。
营养：配方奶VS牛奶
很多人觉得配方奶比牛奶营养价值高，而事实并非如此，牛奶和配方奶的营养价值对比不能一语带过。牛奶和配方奶的营养差异主要存在于4个方面。
蛋白质，每100ml的牛奶中大概含有3~3.5g蛋白质，而每100ml配方奶中仅仅含有1.4~2.5g的配方奶。
DHA，俗称脑黄金，是不饱和脂肪酸，对神经细胞的发育起着非常重要的作用。但是DHA是无法自身合成的，只能从外界获取。但是牛奶中是完全不含DHA。
铁含量，每100ml配方奶中铁的含量是100ml牛奶中铁含量的10倍，如果宝妈给宝宝选择牛奶，在日常饮食中就要注重含铁食物的摄取。
碘含量，牛奶中不含碘，而配方奶中的碘含量基本上能满足宝宝的日常需求，因此，如果选择配方奶就不需要额外为宝宝补充碘。
经济：配方奶VS牛奶
在经济实惠方面，牛奶占据了绝对的优势，市面上的配方奶越来越精细化，而价格也水涨船高。一周岁以后宝宝的食量增加，奶量也跟着增加，这个阶段还在喝配方奶的宝宝，宝妈就要挥霍掉一大笔银子。
只买对的，不买贵的
对于不知道配方奶和牛奶如何选择的家长而言，不必盲目跟风，视宝宝的具体情况而定。实际上很多宝宝早在6个月左右就已经开始添加辅食了，而且大部分家长都非常注重对宝宝营养的补充。
如果你的宝宝在日常饮食中营养均衡，家长给宝宝选择牛奶更合适，营养又实惠，但宝宝缺乏微量元素或者其他营养物质，宝妈不妨给宝宝选择配方奶。不过具体要怎么选择，还是要宝妈自己拿主意。
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豆宝娘亲，复旦医学博士
