王女士最近给小编来稿，说自己刚刚怀孕老公和婆婆对自己非常照顾，每天准备的饭菜十分的丰盛，甚至隔两天就会给自己买兔肉，吃海参，但是自己看见这些东西，却一点胃口都没有，不像让他们难过就忍着孕吐去吃，可是越吃身体越难受，甚至体重都开始下降了，自己害怕宝宝得不到营养，去网上查了查，感觉孕妇什么都不能吃，但是什么都有能吃，让王女士十分的困惑，今天就跟熊熊一起来教教王女士，在孕期吃这样的食物，对孩子和孕妇都有十分大的帮助！
孕期当中孕妇的身体健康对胎儿都是直接的影响，如果孕妇无法很好地吸收营养，孩子出生以后智商也会受到很大的限度，食物的重要性成为了现在很多孕妇关注的话题，那么该如何吃，吃什么？小编就找了几个非常棒的例子，听听大家都是怎么说的吧！
坚果
补脑的食物一下子就会想到坚果，核桃仁就是首选，干果当中含有非常丰富的营养物质可以充分的补充孕妇和孩子的需求，对于胎儿的大脑发育有相当大的影响，很多孕妇表示自己孕期阶段吃了很多坚果尤其是核桃仁之后，孩子出生的时候，眼睛滴溜溜的转，感觉非常的聪明。
@晴天：我孕期当中特别不喜欢吃核桃仁，老公每天都给我剥核桃仁吃，逼着我将它吃下去，现在孩子出生以后我非常感激老公当初的照顾，孩子才一个月，就能够抬头，甚至我们说什么话，他都能听懂似得。
熊熊提醒：坚果是补脑的最好选择，但是很多干果都是油性食物，吃起来比较干，甚至吃多了还会起内火，夏天建议大家少吃干果，但是核桃仁还是可以选用的！
新鲜的鱼和虾
世界上最有营养的东西就是没有腿的东西，那就是鱼。鱼的体内含有大量的高蛋白质，而且脂肪含量也非常的低，对于孕妇来说就可以称得上是很好的补品，而且鱼肉鲜嫩比较容易做，胎儿吸收以后会增强大脑的发育。
小熊提醒：夏天到了，天气比较炎热，不靠近海边城市的内陆地区，在挑选鱼虾的时候一定要注意，不新鲜的不要，而且很多孕妇对虾子或者是虾肉有一定的过敏反应，大家应该提高警惕。
鸡蛋
不论是哪个年龄段的人都需要吃的食物一定就是鸡蛋，鸡蛋是一个非常有营养价值的食物，对于大人小孩和胎儿来说都是非常好的食物。每天孕妇建议最多不要吃超过两个鸡蛋，鸡蛋可以选用鸡蛋羹的形式，会更加美味。大家在下方留言处分享一下自己做鸡蛋的小技巧，教给孕妇妈妈更多的食用方式。
熊熊提醒：鸡蛋的含量是非常大的，但是还是有很多孕妇会过敏，在食用的时候一定要注意孕妇的反应，市场中还有很多被细菌感染过的鸡蛋，大家在挑选的时候一定要慎重，避免比细菌感染。
