【导读】：在较长的备孕过程中，我们的精神负担会越来越大，能明显感觉到的压力也就不断增加。如果你正在为怀孕的事烦恼，甚至喘不过气，请给自己按按暂停键。或许，下面几招你用得上。
准备备孕的姐妹，也希望先看看哦，会说到备孕必要的几种心理准备和注意事项。
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不要介意周围人说的话，按照自己的计划进行
“不要孩子吗？”，周围人问类似的话语时，听一下就好。因为对方并不会细细考虑你的心情。只是，当自己亲近的人总是提起这件事的时候，可以坦率的告诉对方自己不想谈起这个话题。
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不要将全部心思都放在治疗或备孕上，让自己过得充实起来
如果平时总是心心念念的想着受孕的事，那么在怀孕之前就很难有喘息的机会。平时应该有自己可以投入的工作和兴趣，让自己的生活充实起来。
另外，建议夫妻双方一起出去旅行或者是做一些共同爱好的事情。如此不仅可以保持彼此之间的新鲜感，也可以缓解夫妻因备孕产生的摩擦，使夫妻双方重新努力投入到治疗或备孕中。加油！
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一定要有为对方着想的心
备孕路上的治疗过程，女性的压力往往比较大。男性只要检查一次精液就可以了，但是女性却不仅要接受内科检查，还有其它各项检查。最能够安慰妻子内心痛苦的只有丈夫。偶尔包容妻子的小任性，任她们抱怨一下吧。妻子也要努力去体谅丈夫的心情。
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消除身心压力，耐心等待好孕的降临
要知道长期处于高压状态下容易影响好孕。可能有人认为排卵是在卵巢部位发生的，跟大脑没有什么太大关系。但实质上大脑才是主导“排卵”这一行为的总司令官。位于脑部的下丘脑是主管排卵以及性荷尔蒙分泌的指挥塔。如果大脑忙于应对处理各种精神压力就无法很好的调节生殖荷尔蒙的正常分泌。荷尔蒙分泌功能紊乱，便会导致女性无法正常排卵，影响好孕咯。因此，请尽量放松心情。
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不要独自烦恼，要学会倾诉
不要自己一个人烦恼，要学会向丈夫或者是朋友倾诉。倾诉可以促使人客观对待烦恼。如果是难以说出口的烦恼，也可以考虑通过其他自我感觉“安全”的渠道“吐槽”一下。
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义务性的性生活会影响怀孕
只把性当做义务来进行的话，女性的身体不能很好的协调，可能会伴随疼痛。这样的状况如果重复出现的话，即使想AA，也没有办法进行，容易患上性交障碍。男性则会容易患勃起障碍。夫妻之间最重要的是信赖和爱。建议：用两个人的默契，不动声色地传递排卵期信息，多渲染爱的氛围喔 。
当我们抱着生育的目的做爱时，很容易造成紧张气氛，使得原本能够令双方感到愉悦的事情变得索然无味。
紧张会使你劳而无功，也会影响你的激素水平，还会干扰正常的排卵周期，降低受精的可能性，而这一切都会导致受孕的成功率下降。不仅如此，紧张情绪对男方也有很大影响，它会使精子总数下降，畸形精子数量增加，甚至有可能导致整个过程失败。
我们发现，女性在恋爱阶段怀孕的概率要比婚后高出许多。这就是因为，在情绪兴奋、内分泌处在最佳状态的情况下，受孕也更容易成功。
所以，创造一个温馨浪漫的气氛比我们想象中重要很多。
好孕，加油！
