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怀孕的前三个月，是受精卵着床的早期，对于准妈妈来说，身体还不怎么接受胎宝宝，出于本能，自身的免疫系统就会想要把宝宝排出体外。为了避免免疫系统“做傻事”，准妈妈体内会分泌出人绒毛膜促性腺激素，降低准妈妈的免疫力，保护宝宝成功“安家”。
但也正是因为体内的免疫降低了，所以准妈妈更容易被病毒和细菌感染生病，就会流产。这也就是为什么早孕期要格外小心的原因。
怀孕后的前3个月，有孕吐反应的准妈妈都会担心影响胎宝宝的营养，其实孕吐只是暂时没有办法让准妈妈保持对营养的均衡吸收，不会流失过多的营养。而且孕早期胎宝宝是器官形成的阶段，不是生长发育的阶段，这时对营养的需求也不会太高，所以准妈妈体内的营养是足够胎宝宝吸收的。
有些准妈妈在孕早期为了保护宝宝，经常在家什么都不干，其实没有特殊原因，这样是非常不科学的，对自己和胎宝宝都没有好处。应该在孕期适当参与一些消耗能量低的活动，比如散步、孕早期瑜伽等等，这些活动还可以帮助减轻早孕不适。
尽量远离环境不好、声音嘈杂的地方，给自己一个安静舒适的环境。保证充足的睡眠和休息，按时吃饭，不发脾气，保持心情愉快等等，都是可以安全度过早孕期的方法。
因为受精卵的质量有好有坏，再加上现在很多人喜欢熬夜、做美甲、喝酒等等不健康的生活习惯，如果不是专门备孕，有的意外怀孕的准妈妈都会不注意，就很容易造成流产。
那到底该怎么做呢，其实很简单，多休养，保持心情舒畅，适度做一些平缓的运动，比如散散步就很好。平时饮食上注意营养均衡，提高蛋白质的摄入，注重饮食的质量，不要盲目追求食物的数量，偏寒凉的食物尽量少吃。
如果出现出血的情况，更要注意，尽快去医院检查，遵医嘱吃药或者卧床静养等。如果没有出血或其他特别难受的情况，其实饮食上是没有太多禁忌的。只要食物种类丰富，营养均衡，其实不用完全说这不能吃那不能吃，都可以吃一点，包括偏寒凉的食物也可以吃一点，但需要注意不要过量。
怀孕是一个又甜蜜又忐忑的过程，放轻松，不要有压力，好好享受这一段独特的时光吧！
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