在宝宝成长的过程中，许多消化道疾病便是长期困扰爸爸妈妈的问题。对于婴儿来说消化不良是很正常的现象，那宝宝消化不良怎么办？饮食中要如何调节，改善宝宝的肠道问题，让宝宝开胃吃饱饱。
宜：少食多餐，不吃太饱。
忌：油炸、腌制、生冷食物刺激性食物。
火龙果西瓜汁
西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热，利小便、助消化、促代谢的功能，火龙果偏凉性，对清热解毒也有一定的功效，饮用火龙果西瓜果汁有较好的去火功效。
准备食材：火龙果1个、西瓜2小片、酸奶120克、凉开水少许
步骤1：将火龙果去皮，取果肉，然后将火龙果肉切成小块。
步骤2：将西瓜去皮，切成小块。
步骤3：将火龙果肉和西瓜倒入搅拌机中，倒入酸奶和少许凉开水。
步骤4：将水果搅打成果汁。
步骤5：将搅打好的果汁倒入杯中即可。
山楂水
山楂可以帮助产妇排除恶露，不过产妇食用山楂水应该以少量少次为宜。
准备食材：鲜山楂50克、清水适量、冰糖适量
步骤1：将鲜山楂洗干净，对半掰开。
步骤2：取一口锅，倒入清水，烧开之后，放入处理好的山楂。
步骤3：煮开之后，再煮5分钟关火。
步骤4：然后放入冰糖，盖上盖子稍微焖一会儿。
步骤5：等到冰糖融化，即可舀出山楂汁饮用。
缤纷水果甜汤
多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。
准备食材：苹果200克、雪梨200克、香梨200克、猕猴桃200克、冰糖100克、清水3升
步骤1：分别把苹果、雪梨、香梨去核切块，放入汤锅中。
步骤3：在锅中加足清水煮到沸腾。
步骤4：加入冰糖转文火，煲30分钟就可以了。
步骤5：最后盛上一碗即可。
烹饪小贴士
夏天放进冰箱冷藏后再吃，口感会更加清爽。
蓝莓酸奶
蓝莓中含有的花青素，对于眼睛经常干涩、发痒、视力减退等症状，具有一定的食疗功效，常吃蓝莓有助于缓解眼睛疲劳，养护眼睛健康。
准备食材：蓝莓50克、酸奶一盒约250毫升
步骤1：将蓝莓放入淡盐水中浸泡10分钟，然后用流水冲洗干净。
步骤2：将蓝莓压碎，不用过于细腻，留有果碎的状态最好。
步骤3：倒入酸奶。
步骤4：搅拌均匀。
步骤5：放入三颗蓝莓点缀一下即可。
苹果橘子甜汤
苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，另外，苹果富含纤维素、有机酸，能促进肠胃蠕动，能有效预防和缓解便秘。
准备食材：苹果1个、橘子2小个、冰糖适量
步骤1：将橘子剥皮，掰成小块。
步骤2：尽量将白丝撕干净。
步骤3：将苹果洗干净，削皮之后，切成块。
步骤4：锅中烧开水，放入苹果和橘子块。
步骤5：放入冰糖，大火煮开之后，用小火熬煮。
步骤6：当煮到苹果变软时关火。
步骤7：将煮好的苹果橘子甜汤盛入碗中即可。
苹果鲫鱼汤
此汤具有生津润肺，健脾补益的作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎。
准备食材：苹果250克，鲫鱼300克，枣（干）20克，姜5克，植物油10克，盐3克。
步骤1：生鱼刮去鳞，去腮，用清水洗净，沥水。
步骤2：苹果洗净去皮，去心，切件。
步骤3：红枣去核洗净。
步骤4：锅烧热加油，放入姜、鱼，煎至鱼身成微黄色。
步骤5：把适量清水用锅内煲滚，放入全部材料煲滚，再慢火煲2小时，下盐调味即可。
葡萄优格
这道葡萄加酸奶的搭配可以开胃，促进肠胃蠕动，并有增强免疫力、预防感冒、补血养气的功效。
准备食材：葡萄300克、酸奶200毫升、蜂蜜1/2茶匙
步骤1：将葡萄稍微用盐水浸泡，用流水反复冲洗干净，摘掉蒂头。
步骤2：将葡萄和酸奶一起放入搅拌机中。
步骤3：将葡萄搅打成细腻的奶昔状。
步骤4：将搅拌好的果汁过滤网过滤，倒入杯中。
步骤5：调入蜂蜜。
步骤6：拌匀即可。
海米菜心粥
虾米不仅是很好的调味品，而且有较好的营养价值，是优质的补钙佳品。一般虾米里含有较多的矿物质和蛋白，还含有较多的钙，对维护骨骼健康、促进骨骼发育都有好处。
准备食材：米粥1大碗、海米30克、姜1小块、小葱1根、菜心5棵、盐1/2茶匙、食用油1/2茶匙
步骤1：将海米、姜、小葱和菜心分别洗干净，姜去皮切丝，小葱切葱花，菜心切碎。
步骤2：锅中倒入米粥，煮沸，放入姜丝和海米。
步骤3：然后换成小火煮5分钟，调入盐。
步骤4：再加入切好的菜心，倒入油。
步骤5：把菜心和粥拌匀煮沸后，撒上葱花。
步骤6：最后搅拌均匀即可。
菠萝饭
菠萝酸甜可口，具有健胃消食、解热消暑的功效，对于消除炎症和水肿也有一定作用，不过因为菠萝含有一种“菠萝酶”的物质，直接食用会对口腔粘膜、嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，所以食用菠萝之前可以用淡盐水浸泡。对菠萝过敏的人应忌食菠萝。
准备食材：菠萝1个、熟米饭1碗、鸡蛋1个、洋葱1/4个、青豆10克、玉米粒10克、胡萝卜1/4个、火腿肠1根、盐1茶匙
步骤1：将菠萝洗净，底部切开，再把菠萝直立，从三分之一处切开，然后用刀在菠萝肉较多的半块切除长方形，挖出菠萝肉，做成菠萝容器，菠萝肉用淡盐水泡20分钟，取出备用。
步骤2：蔬菜洗干净，洋葱切成丁，胡萝卜去皮切成丁，火腿肠切成细片。
步骤3：将鸡蛋磕入碗中，打成蛋液，热油锅，蛋液摊成蛋饼，捞起切成小片状。
步骤4：热油锅，放入洋葱、青豆、玉米、胡萝卜、香肠翻炒几下。
步骤5：然后倒入米饭，炒散。
步骤6：等到米饭炒散之后，倒入菠萝块，翻炒至所有食材熟后，调入盐，再次翻炒均匀。
步骤7：将菠萝米饭装入菠萝容器中即可。
西柚苹果汁
苹果和西柚都含有可观的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。另外，苹果中的钾还有利于排出体内过多的钠和水分，加速新陈代谢，维持体内酸碱平衡。
准备食材：西柚1个、苹果1个、凉开水200毫升
步骤1：将西柚去皮，剥掉白丝，果肉掰成小块。
步骤2：苹果去皮、去苹果心，切成小块。
步骤3：将西柚和苹果放入搅拌机中。
步骤4：加入凉开水。
步骤5：搅打成细腻的果汁。
步骤6：将搅打好的果汁倒入杯中即可。
