很多人可能都会遇到这种情况，就是准妈妈在怀孕的时候，身边的人都会说吃海带不好，甚至有的人说海带吃多了会导致胎儿畸形，可是这种说法真的就能相信吗？其实不然，在科学的方面来说，真正的吃海带是不会对孕妇产生很大的影响的，更不用说是导致胎儿畸形，其实海带的实用价值和营养都是很高的。，非常适合孕妇在怀孕的时候食用。
营养学专家吿诉我们：常食海带可以预防及辅治血管硬化、冠心病、糖尿病、肥胖等多种疾病。时下流行的一道汤菜叫“海带药膳牛肉煲”，就是用海带、牛肉、当归、黄芪、枸杞、淮山片、洋葱、姜、蒜及其它调味佐料一起煲汤，是冬春季节暖身心又健体的一道美味佳肴。
所以不得不说孕妇在怀孕的时候是可以吃海带的，而且还带自身所拥有的碘的含量能够满足孕妇在怀孕期间所需，而且能够帮助胎儿的成长和发育，自身所含有的碘量高达5%-8%，因此准妈妈在怀孕的时候吃海带是可以帮助碘的补充的，而且能够在一定程度上避免胎儿发育的不完全，我们大家都知道缺碘对身体是有害的，甲状腺就是缺碘导致的病症，所以各位准妈妈可以在怀孕期间多多补充碘，并且不可忽视其他营养的补充，吃点营养品也是必要的，因为营养品可以帮助补充在怀孕时候所缺少的物质，比如碱益佳儿，就能够可以全面均衡补充孕育所需的20种关键营养，有效降低胎儿出生缺陷，是每个准妈妈怀孕所必备的。
