现在很多父母都会从小就注重孩子的身高，一部分身高比较矮的父母更是重视，不得不说在现在这个社会上来说，身高确实是一个优势，特别是男孩子，首先身高给人的就是第一印象了，今天小编要给大家说的是5点，个子比较高的人群都有这五个共同点，快点看看你家孩子有没有。
1、父母个子高：在身材矮小的原因中，遗传因素排在首位。遗传的确对宝宝的体格生长会产生明显的影响：父母双方均高大，其子女身材高的可能性大；父母双方均矮小，其子女身材矮的可能性也大。孩子的身高和遗传，后天营养有关系，如果父母都个高。一般孩子个也会高，和遗传有很大关系。
爸爸和妈妈的遗传基因神奇地控制着宝宝的内在生长。我们看到大多数宝贝的外貌和身材都会越来越像爸爸妈妈或更像其中的一方，也有一些公式可以粗略预测宝贝未来的身高。总体上爸爸和妈妈的身材越高，宝贝也会长得越高；而如果爸爸妈妈身材都偏矮，要想宝贝长大个，就要更多寄期望于后天因素。
2、睡眠：生长激素缺乏可导致身材矮小，研究显示生长激素在夜间入睡后分泌量增高，且与睡眠深度有关，因此通常认为充足和高质量的睡眠有助于宝贝的体格生长。眠是大脑暂时性的休息过程，是一种保护性抑制，对消除大脑疲劳、保护大脑功能、增强人体兔疫功能都有很大好处。更为重要的是，睡眠与促进身材增高的生长激素有着十分密切的关系。
所以，要提倡早睡早起、保证孩子足够的睡眠时间，培养孩子良好的睡眠习惯，安享优质睡眠，必然有助于宝宝的体格健康发育。 睡眠不仅要看时间长短，还应注意质量。青少年开夜车、熬夜都会影响睡眠质量；儿童睡前吃食物、家长陪睡、睡过软的床，均会影响睡眠质量，应养成良好的睡眠习惯。
3、营养：婴幼儿期的营养与饮食对于宝贝的生长发育至关重要。我们常常看到，一些吃饭好的孩子，确实会比同龄孩子要长得“大一圈儿”，这也会让那些身形偏瘦小的宝妈格外心急。其实，判断宝贝的生长发育是否正常，最重要的是和自己比较。妈咪可以在医生的指导下，利用生长曲线图，定期描绘出自家宝贝身长、体重、头围的生长轨迹。要让宝贝长得匀称，长个儿而不是长胖，重点在于膳食均衡，营养摄入要合理。
营养好坏之所以影响人体的身高，是因为营养好坏能改变人体内雄激素和雌激素的比例。雄激素有促使人体生长的功能，雌激素有促使脂肪合成的功能。如果一个人体内雄激素比较多而雌激素比较少，人体就容易长高。如果一个人体内雄激素比较少而雌激素比较多，人体就不容易长高。一般来说，营养良好，有利于身高的增长。营养不良，不利于身高的增长。营养过剩，不利于身高的增长。所以对大多数人来讲，营养好坏很难把握。营养好坏应该针对每个人身体的胖瘦而言，身体瘦的人，增加营养，可以促使人体生长。身体胖的人，增加营养，就会阻止人体生长。
4、运动：宝贝的身高与骨骼发育密切相关。在出生后的第一年，主要是头骨生长最快，脊柱则与宝贝的动作发育相适应，从抬头到会坐、会爬，直到能站立、行走，宝贝的脊柱在长长的同时，也形成正常的生理弯曲。四肢特别是下肢骨的长短，决定了宝贝成年后的身高，通常高个子都是大长腿，就是这个道理。春季是宝贝长个的黄金时期，趁着好天气多到户外活动、多晒太阳，还有助于体内维生素D的合成，可促进钙的吸收，使骨骼更强壮。
除了注意补充营养、保证睡眠、预防疾病外，适量运动可以帮助孩子长高个。既往研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，因此，建议儿童每天户外运动。
晨起慢跑5～7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。在单杠上悬垂(每次20～30秒)。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂；做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂(双脚用绷带固定)。跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。这些运动对于孩子来说都是长高的有益运动。
5、情绪：积极、稳定的情绪状态有助于宝贝的身心健康发育。研究显示，如果宝宝长期处于负面情绪及不和谐的养育环境中，可引发饮食、睡眠、生长发育及心理行为发育方面的一系列问题。随着宝宝的长大，焦虑、抑郁等情绪障碍更可引发儿童身材矮小和青春期的生长发育障碍。因此，为了宝贝健康快乐地成长，和睦的家庭氛围、美满的婚姻关系，对于宝贝的情绪稳定与生长发育，可起到不容忽视的促进作用。
研究人员发现，心里和情绪不佳，能使人生长缓慢而个子矮小。他们在检查一些因父母不和而变得脾气古怪的矮个儿童时，发现他们的生长激素分泌率低。随后，他们将这些儿童安排到适当的家庭中加以抚养。一个儿童要保证一定的身高，除了注意饮食营养与运动锻炼外，还必须注意心理因素的影响。但是，在我们的身边却很少有人注意到这方面的问题。孩子个子矮小，家长们想到的只是如何增加营养，如何增添激素，带着孩子四处求医，却很少想到孩子的生活环境对心理的影响。
