想要孩子不生病，就要提高他们的免疫力，具体的方法有很多，比如锻炼、健康饮食等等。今天要说的是妈妈们要避免一些破坏免疫力的行为，在这6件事上一定要做好！
1
母乳喂养
对于新生儿来说，母乳是最完美的营养来源，富含多种珍贵且丰富的营养和免疫物质，尤其是产后第一个礼拜，母乳含有大量抗体，可以帮助宝宝抵御细菌和病毒。除此以外，母乳还可以促进宝宝骨骼、智力发育，帮助妈妈们产后恢复，这些都是配方奶粉无法取代的。
如果因为各方面原因，无法进行母乳喂养，那么妈妈们一定要提醒前做好防护，比如等到宝宝免疫系统成熟后再出门。
2
接种疫苗
接种疫苗可以提供指定的抗体，是最直接的免疫方法，让不少病毒只存在于实验室中，就比如天花就是用疫苗彻底消灭的人类传染病。
不过因为疫苗存在一定的副作用，所以很多妈妈就会拒绝给宝宝接种，这是非常错误的做法，因为相比较接种疫苗的副作用，孩子患病的概率更高、后果更严重。
3
饮食均衡
有些妈妈非常执迷于“吃什么能提高免疫力”，并且总是让孩子只吃这类食物。但事实上，均衡营养才是更需要关注的事情，否则孩子极可能出现营养不良的情况。而没有了营养不良，孩子就不会因为缺乏某种营养而免疫力低下。
这也就表示，妈妈们没必要纠结于要多吃什么，而是让孩子吃各类食物，不要挑食。一般来说0-6个月是纯母乳喂养，而6个月之后就要开始添加各类辅食，以确保孩子健康成长。
4
睡眠要充足
成人一旦缺觉，免疫系统就会出现问题，而这一条同样适用于孩子，睡眠严重不足的孩子往往更容易生病。一般来说，新生儿每天要睡18小时；1-3个月要16小时；4-12月要14-15小时；1岁以后则需要12-13小时。
如果你的孩子没法达到上面的标准，那么一定要想办法提高他们的睡眠质量，比如改善睡眠环境、培养良好的睡眠习惯等等。
5
多运动
新生儿不要一直躺着，经常趴一趴；会走之前要少抱多动；会走之后，可以多带着它们出门走走，晒晒太阳、呼吸新鲜空气，这对于他们的发育非常有利。除此以外，适量运动还可以促进食欲、提高睡眠质量，这两样也是免疫力好的前提。
6
不能一生病就吃药
宝宝免疫力不及成人，生病是常事，一些妈妈们也因此“久病成医”，回自己给宝宝看病，于是乎感冒了吃抗生素、发炎了吃抗生素、拉肚子吃抗生素……根本就是庸医啊！
抗生素不是万能药，很多场合并不适用，此外抗生素用多了还会导致细菌出现耐药性，将来可能无药可用，所以在国外抗生素不可以滥用，我国对抗生素松散的管理也一直被国外诟病。所以无论是为了孩子的健康还是为了将来的子孙后代，都不要再乱用抗生素了。
