近年来，随着物质条件的不断提高，可供孩子吃的零食也越发多样化了，导致很多孩子只爱吃零食，不爱吃饭，对于这种情况，家长朋友很是担心。那么小孩厌食不吃饭咋办呢？
厌食症通常表现为孩子有长时期食欲不振、看到食物也不想吃、甚至拒吃的现象，并且这种情况持续两个月以上，有的孩子同时还伴有腹泻、便秘、腹胀、呕吐等症状。
孩子厌食不一定就是饭菜不可口造成的，也是多方面因素导致的。1.缺锌引起厌食。2.饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱;3.片面追求高营养，肉蛋奶无节制地填喂，损伤胃肠，引起消化不良4.零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱;等等。首先你要照出照出宝宝厌食的原因，才能从根本上解决问题。
1.少吃零食
很多小孩厌食不吃饭主要和摄入零食过多有关，所以，家长朋友一定要控制好孩子零食的摄入量，千万不要让孩子乱吃零吃，尤其是餐前，应该避免让孩子吃零食和各种甜食，饮料也要少喝。帮助孩子规律饮食，一日三餐定时定量，让孩子多吃些新鲜的瓜果蔬菜和粗粮，有助孩子健康。
2.改善饮食环境
有些孩子喜欢一边吃饭，一边看电视，常常会因为看电视看得入迷而忘了吃饭，这种饮食习惯必须得改正。还有一些家长喜欢喂孩子吃饭，常常拿着饭碗追着孩子跑，这种行为也是不可取的。孩子吃饭时，就应该让他待在饭桌上，这样才能让孩子老老实实地吃饭。
3.去医院检查
如果不知道是什么原因导致的孩子厌食不吃饭，那么最好待孩子去医院做相关的检查，比如查一下孩子是否存在消化方面的问题，是否缺少某些微量元素，这样才能针对病因进行治疗。
