转载请联系myyrbbx丨作者：知更鸟
小鸟和您分享最新最快的孕婴资讯哦。
孕妈妈的健康关系着胎儿的健康，我们能够自检的项目不太多，其中体重就是我们在家中应当自行检测的重点。合理增重，是作为健康管理的第一步！
“一人吃两人补”是个误区！
很多妈妈怀孕后，总能听到身边的人说“多吃点，宝宝要营养，你要吃两人份的才行”这话听起来很有道理，但确是一个很大的误区。
宝宝健康体型的大小由孕妈妈的体型决定，一般情况下胎儿的生长指标都是和母亲和父亲的体型有关的，在怀孕后，我们进补的营养，只是宝宝完成自身建设的消耗，吃的好，宝宝长的好，吃的少，宝宝长的瘦一些。绝大多数只是关系到“长肉”。盲目进补的妈妈最终会面临两种危险，一是婴儿巨大，不宜顺产，并且巨大婴儿会直接应道到之后的心血管发育，可能终身带病。另外一种就是妊娠糖尿病，盲目进补，胎儿消耗不掉的多余营养就长在妈妈身上，造成糖尿病的风险。
会吃才能“长胎不长肉”
孕前期：易消化、口味多，不油腻、无刺激。三餐之间加两点，曾次减量促食欲。
孕中期：喝牛奶、吃肉蛋，鲜蔬菜、多水果。补品药品不乱吃，补钙用奶和虾皮。
孕后期：加粗粮、少吃糖，易消化，多餐点。孕肚变大不消化，适当运动身体佳。
孕妇测量体重的方式：
计算孕期体重时，应当脱去鞋子，穿着内衣检测，早晨检测最佳。测量方式为光脚站在体重秤上，记录度数。
一般情况下，进行首次产检（孕11个月）的时候就开始有计划的制定增重表格啦，每次产检的时候也会计量妈妈的体重，这是为了早发现和早预防孕期并发症。
孕妈的肉都长到哪里去了？
孕妈妈在孕期会增重10KG-14KG，但宝宝出生后体重约为3KG-4KG，那么其他的重量都长在哪里了呢？
孕妈妈在分娩前，乳房增重大约有1KG，宝宝体重大约3KG-4KG，胎盘重量约0.5KG-1KG，羊水重量1KG，脂肪增加3.5KG，血容量增加1.5KG，体液增加约1.5KG，算下来一共增加了12KG。所以我们的体重增加在各个方面，不单单是宝宝
